孩子每天睡覺不規(guī)律，怎么調(diào)整比較好

孩子每天睡覺不規(guī)律，怎么調(diào)整比較好

　　時間：2004年1月30日 16:42―16:48
　　提問：guest
　　回答：彭詠梅（上海復(fù)旦醫(yī)學(xué)院附屬兒科醫(yī)院兒童保健科主任醫(yī)師）

　　guest：孩子睡覺不規(guī)律，怎么調(diào)整比較好？[16:42:09]

　　彭詠梅：要養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠習(xí)慣，該睡時睡，不該睡時就要叫醒。[16:42:53]

　　guest：可孩子總睡眠時間短，才十個小時，晚上七、八點(diǎn)最興奮，十點(diǎn)或十一點(diǎn)才睡，白天要七點(diǎn)多才醒，怎么辦？[16:44:40]

　　彭詠梅：早晨不能睡懶覺，中午不能睡得太晚。[16:45:21]

　　guest：您的意思是早上六點(diǎn)半左右就把她叫醒，中午十一點(diǎn)左右讓她休息兩個來小時，晚上大約八九點(diǎn)就要睡下，慢慢養(yǎng)成規(guī)律對嗎？[16:46:51]

　　彭詠梅：是的。[16:47:20]

　　guest：可我們曾試過，把她早叫醒，她什么也不想干就會哭，一會便又睡了，是否要努力找其興奮點(diǎn)？[16:47:59]

　　彭詠梅：慢慢來，每天提早一點(diǎn)，起碼要三周至一個月才會好。[16:48:50]

(責(zé)任編輯:暖暖的陽光)