補(bǔ)鈣過(guò)多會(huì)增加心臟病的危險(xiǎn)

補(bǔ)鈣過(guò)多會(huì)增加心臟病的危險(xiǎn)

　　國(guó)內(nèi)外專家的研究表明，兒童長(zhǎng)期吃鈣過(guò)多會(huì)使血壓偏低，增加日后患心臟病的危險(xiǎn)。美國(guó)波士頓大學(xué)的一個(gè)專家組對(duì)3―5歲間79名兒童對(duì)照觀察發(fā)現(xiàn)，攝取熱量為1000卡的食物中，每毫克鈣，就可使收縮壓下降2毫米汞柱。體內(nèi)鈣濃度升高，就能成為多種疾病的禍根。如眼內(nèi)房水中鈣濃度過(guò)高，可沉淀為晶體蛋白聚合，引起白內(nèi)障而失明；尿液中鈣度過(guò)高，在膀胱中容易形成結(jié)石，給尿路埋下隱患。尤其是在同時(shí)攝取較多維生素Ｄ時(shí)，可能會(huì)將肝、腎等重要生命器官像骨骼一樣“鈣化”，喪失功能，后果不堪設(shè)想。此外，體內(nèi)鈣水平升高，可降低人的食欲，并抑制腸道對(duì)鋅、鐵、銅等元素的吸收，患上微量元素缺乏癥?！?/P>

　　營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出，兒童對(duì)鈣的需求量并不大，1歲之內(nèi)每天僅為500毫克，1歲以上逐漸增多，13歲以后達(dá)到1200毫克，與成人相似。只要堅(jiān)持平衡膳食的原則，如每天吃1-2杯牛奶，加上蔬菜、水果、豆制品中的鈣含量也可足夠滿足人體所需，這就不必另外再補(bǔ)充鈣片。如果盲目進(jìn)食鈣片，導(dǎo)致體內(nèi)鈣含量過(guò)高，不僅造成浪費(fèi)，還可致病?！?/P>

　　因此，家里的孩子是否需要補(bǔ)鈣，補(bǔ)多補(bǔ)少，父母應(yīng)去請(qǐng)兒科醫(yī)生指導(dǎo)，決不可濫補(bǔ)。 　

　　摘編自醫(yī)藥網(wǎng)

(責(zé)任編輯:暖暖的陽(yáng)光)