兒童為什么特別需要鈣

兒童為什么特別需要鈣

　　鈣是構成人體的重要組成部分，是體內(nèi)含量最多的一種礦物質(zhì)。新生兒出生時體內(nèi)的鈣含量僅為28克，隨著年齡的增長，體內(nèi)鈣的含量也不斷增加。成年時體內(nèi)的鈣約為1000-1200克左右，和性別身高有關，身材高大的男性體內(nèi)鈣含量也高，體內(nèi)99％的鈣集中在人體的骨骼和牙齒中，使它們保持更堅固。骨骼和牙齒中的鈣并不是一成不變的，而是需要不斷地更新。即每天攝取的鈣進入骨骼中，骨骼中原來的鈣進入細胞外液和軟組織中，使骨骼中的鈣不斷更新。年齡越小更新的速度越快。在幼兒骨骼中的鈣每1-2年就全部更新一次，以后隨著年齡增長更新速度逐漸下降。鈣還有其他的一些作用，如可維持神經(jīng)肌肉的活動，維持心臟的節(jié)律，促進體內(nèi)很多酶的活性，對蛋白質(zhì)，脂肪的代謝都有重要作用。鈣還參與血液凝固作用和維持體內(nèi)酸堿平衡。因此說鈣在體內(nèi)有很重要的作用?！?/P>

　　在人的一生中，兒童期的最大優(yōu)點是處于不斷地生長發(fā)育中，身體每天都在生長壯大，尤其是嬰兒期（從出生―1歲）和青春期（女孩11、12，歲―17、18歲，男孩13、14歲―18、19歲），為兩個生長高峰時期。如嬰兒期身高一年內(nèi)可增長25厘米，在整個青春期中身高也可增加25―28厘米。兒童身高增長主要靠骨骼的生長，他們的骨骼不但長高，增粗，同時要不斷鈣化，增加骨密度，使骨骼堅硬。骨骼增長的物質(zhì)基礎是鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，有報道身高每增加1厘米需要鈣20克。此外，兒童恒牙的生長好壞與孩子出生后的營養(yǎng)有關，也和鈣質(zhì)的補充有關。因此，兒童需要更多的鈣?！?/P>

　　其次，人體的最大骨骼量一般在20歲左右達到，以后隨著年齡增大骨鈣量會逐漸減少，最后出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥。為了能達到成人最大的骨鈣量，并保持這最大鈣量和減少隨著年齡增大骨鈣丟失，即從預防骨質(zhì)疏松的目的來說，兒童時期鈣質(zhì)的補充就顯得更為重要。

(責任編輯:暖暖的陽光)