生男生女自己決定！怎么調(diào)節(jié)身體酸堿性
時間：2022-10-07 21:15:10
生男生女自己決定！怎么調(diào)節(jié)身體酸堿性
健康人的血液是呈弱堿性的，大概 pH 值在 7.35 到 7.45 之間，為堿性體質(zhì)。一般初生嬰兒都屬于弱堿性體液，但隨著體外環(huán)境污染及體內(nèi)不正常生活及飲食習慣，使我們的體質(zhì)逐漸轉(zhuǎn)為酸性。堿性體質(zhì)者大約只占總?cè)巳旱?0%左右，更多人的體液的PH值在7.35以下，身體處于健康和疾病之間的亞健康狀態(tài)，醫(yī)學上稱為酸性體質(zhì)者。與堿性體質(zhì)者相比，酸性體質(zhì)者常會感到身體疲乏，記憶力衰退，注意力不集中，腰酸腿痛，到醫(yī)院檢查又查不出什么毛病，如不注意改善，就會繼續(xù)發(fā)展成疾病。當人的體液PH值低于中性7時，就會產(chǎn)生重大疾病，下降到6.9時，就會變成植物人，如只有6.8~6.7時，人就會死亡。據(jù)不完全統(tǒng)計國內(nèi) 70% 的人具有酸性體質(zhì)。
你是酸性體質(zhì)嗎? 答題測試酸堿性
1. 你是否經(jīng)常食欲不振？
2. 你是否經(jīng)常夜里睡眠不好？
3. 你是否經(jīng)常早晨起床時精神不佳？
4. 你是否每天都感到很疲勞？
5. 你是否不能長時間專注工作？
6. 你是否經(jīng)常情緒不穩(wěn)定，容易發(fā)怒？
7. 你是否老是手腳發(fā)涼，四肢發(fā)麻？
8. 你是否經(jīng)常神經(jīng)衰弱、記憶力下降？
9. 你是否免疫力低下，容易生病？
10. 你是否牙齦容易出血，傷口容易化膿？
11. 你是否經(jīng)常頭疼、腿痛、肩酸、腰酸？
12. 你是否經(jīng)常得皮膚病？
測試結(jié)果分析：
如果上述的12道問題中，你有5道以上的答案為“是”，那么你很可能就是酸性體質(zhì)。除根據(jù)上面列舉的酸性體質(zhì)的特征進行自我檢查外，還可以去藥店買PH精密試紙自己測試。人體尿液中的PH值一般為5.5～6，建議在早晨用試紙檢查自己的尿液，如果多次發(fā)現(xiàn)PH值低于5，那同樣說明你可能屬于酸性體質(zhì)。如果有必要的話，還可以到醫(yī)院做進一步檢查確認。
那么酸性體質(zhì)究竟是怎樣形成的呢？
1．民以食為天，這是人與環(huán)境交流的重要方面。每天我們由食物中攝取的蛋白質(zhì)、糖、脂類是數(shù)種營養(yǎng)素中的三大營養(yǎng)素，是人類賴以生存的基本要素。但是，人們在利用這些營養(yǎng)產(chǎn)生能量或發(fā)育身體的同時，也會產(chǎn)生大量的酸性物質(zhì)，這是人體酸化的一個原因。
2、酸性物質(zhì)的第二個來源是日常生活中攝入的生理酸性食物。生理酸性食物是指經(jīng)胃腸消化吸收進入細胞后，進行新陳代謝之最終產(chǎn)物是酸性物質(zhì)者。
隨著人民生活水平的日益提高而帶來的餐桌上的雞、鴨、魚、肉、精米、白面以及白酒、白糖都是屬于酸性食品，其在體內(nèi)代謝的終產(chǎn)物屬于酸性。由于物質(zhì)文明發(fā)展較快，而人們的科學飲食知識不足，過度食用酸性物質(zhì)，引起了酸堿失去平衡而造成酸性物質(zhì)的積累。正確飲食應(yīng)注意酸性食品與堿性食品相搭配。
見食物的酸堿性
強酸性 蛋黃、乳酪、白糖做的點心或柿子、烏魚子、柴魚等
中酸性 火腿、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥、奶油等
弱酸性 白米、落花生、酒、油炸豆腐、海苔、泥鰍
弱堿性 紅豆、蘿卜、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等
中堿性 大豆、紅蘿卜、蕃茄、香蕉、橘子、草莓、蛋白、檸檬、菠菜等
強堿性 葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶等
另外堿性食物還有：
乳、雞蛋 蛋白.人乳.牛奶
豆、豆制品 扁豆.大豆.紅豆.豌豆夾.豆腐
菇類 香菇.松茸.玉蕈
蔬菜