維生素可別濫用

維生素可別濫用

　　維生素是人體進行物質(zhì)代謝、維持生理功能不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)。如果幼兒在發(fā)育階段嚴重缺乏維生素，可引起生長遲緩、發(fā)育不良、甚至致殘。但濫用維生素，也會影響正常飲食，還有可能發(fā)生副作用或嚴重中毒。　

　　1.維生素A攝入過多會引起中毒。有的母親認為補充維生素A對孩子只會有幫助，就過多地給孩子吃維生素A和D的魚肝油，其結(jié)果是惡心、皮膚干燥、腕部和膝部腫脹。一旦劑量控制適當(dāng)，這些癥狀就會消失?！?/P>

　　2.過多地補充維生素D，其中毒癥狀有不思飲食、頭痛、四肢痛、嘔吐、腹瀉等。臨床檢查會發(fā)現(xiàn)血中鈣水平急劇升高，軟組織鈣化等情況。對不缺少陽光的孩子，不必額外補充維生素D?！?/P>

　　3.維生素C的代謝產(chǎn)物最終氧化為草酸，尿中草酸鹽增多，易形成腎和膀胱結(jié)石。再則，若長期服用維生素C，突然停藥則可引起類似的壞血病癥狀。這是因為由于長期大量攝入維生素C，使體內(nèi)分解維生素C的酶活力增強，而停藥后，反而易出現(xiàn)維生素C缺乏?！?/P>

　　4.維生素B過量會引起頭痛、眼花、心慌煩躁、浮腫、失眠、神經(jīng)衰弱等?！?/P>

　　5.維生素E過量，可引起血栓性靜脈炎、肺栓塞、肌萎縮，還可誘發(fā)冠心病，使心肌梗塞及糖尿病惡化?！?/P>

　　在日常生活中，所有食物都含有豐富的維生素和微量元素，如果兒童飲食有規(guī)律，無須額外補充。如果孩子食欲不振，缺乏水果和蔬菜，或長期有消耗性疾病，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適量補充各種維生素。

(責(zé)任編輯:暖暖的陽光)