斷乳后,提供各種味道防偏食
時間:2008-12-10 13:48:12
斷乳后,提供各種味道防偏食
一般說來,孩子都喜歡味道較甜和較香的食品,這是因為他們的嬰兒期食物中常常添加了較多的糖類所致。有的孩子在嬰兒期極少或根本沒有接觸過苦味和酸味食物,他們往往會在幼兒期仍然對這類味感極不適應。
因此,爸爸媽媽應注意讓嬰兒的攝糖量適當,并適當給予各味食物,使之有良好的味感。在孩子味覺完善之前(即母乳期),媽媽就應有意識讓他們接觸酸、苦、甜、香、辣和咸味,這樣既可預防今后出現偏食現象,又可增加各類營養(yǎng)物質。比如媽媽可以給寶寶喝一些:添加蔥和鹽的魚湯,添加麥醋的湯面等。剛開始時應少量給,隨著孩子的逐漸適應和年齡增長,可漸漸加量。
在此期間還應注意,添加各種口味的食物時,應以某一味道為主,隔時更換,最好不要兩種或兩種以上味道并重,更不要在很長時間內只吃某一種口味的食物。這樣非但達不到調整孩子味覺的效果,反而造成孩子偏食某種口味或某幾種口味。
醫(yī)學專家認為,偏食糖類可使兒童發(fā)胖,出現齲齒,甚至產生嗜糖性精神煩躁癥;偏食鹽可導致青年期以后的高血壓;各種偏食均可能造成兒童營養(yǎng)不良,并對其視覺、聽覺以及嗅覺的發(fā)展產生重大影響。所以,爸爸媽媽應盡量使孩子能在幼兒期攝取人體生長發(fā)育必需的各類營養(yǎng)物質,使孩子健康成長。
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