關(guān)于母乳喂養(yǎng)，你知道多少？

關(guān)于母乳喂養(yǎng)，你知道多少？

世界衛(wèi)生組織（WHO）關(guān)于母乳喂養(yǎng)的最新觀點(diǎn)：“母乳應(yīng)是嬰兒出生后頭6個(gè)月的唯一食品，不需要加其他食品、液體，甚至不需要喝水?！?P>　　為什么母乳喂養(yǎng)如此重要？以下母乳喂養(yǎng)的7大好處能帶給您答案：

　　1．營(yíng)養(yǎng)完備。母乳各種成分比例合適，是嬰兒的最佳食品。

　　2．讓寶寶更聰明。最新研究發(fā)現(xiàn)，母乳中?；撬岬暮渴桥Ｄ讨械?0～30倍。而?；撬崾且环N必需氨基酸，對(duì)腦發(fā)育非常有好處。

　　3．增強(qiáng)寶寶的免疫力。母乳中含有大量的免疫活性物質(zhì)，如較高濃度的分泌型IgA可附著在胃、腸道黏膜上，防止細(xì)菌和病毒的入侵，減少腹瀉的發(fā)生。

　　4．母乳可提供充足的水分，滿足嬰兒對(duì)水的需求。

　　5．母乳衛(wèi)生、經(jīng)濟(jì)，且喂養(yǎng)方便。

　　6．母乳喂養(yǎng)可以增加母子感情。而從小建立良好的母子依戀有利于孩子的心理發(fā)育和良好社會(huì)適應(yīng)性的建立。

　　7．母乳喂養(yǎng)對(duì)母親來(lái)說(shuō)可以減少產(chǎn)后出血、加快子宮的復(fù)舊。還可以減少乳腺癌和卵巢癌的發(fā)生。

　　研究表明，如果全球所有兒童出生后6個(gè)月內(nèi)都用母乳喂養(yǎng)，那么每年約150萬(wàn)嬰兒的生命能被挽救，還會(huì)有數(shù)以百萬(wàn)計(jì)的兒童的健康和發(fā)育狀況得到改善。

　　但是，在生活中，我們也發(fā)現(xiàn)，雖然大多數(shù)新媽媽都有讓寶寶喝上自己乳汁的愿望，但并不是所有的媽媽都能如愿以償，也不是所有的寶寶都能順利地喝上媽媽的奶。

　　就母乳喂養(yǎng)的過(guò)程中，新媽媽普遍存在的疑惑，我們采訪了原北京兒童醫(yī)院兒童保健中心主任醫(yī)師劉紀(jì)平大夫。

　　疑惑1　為什么我的奶水會(huì)不足？

　　Q：我的奶水一直不太好有時(shí)候孩子餓得哇哇哭 我也心疼得直掉眼淚 怎么才能讓奶水多起來(lái)呢？

　　A：很重要的一點(diǎn)是喂奶的媽媽自己對(duì)喂母乳要有充足的信心。媽媽緊張焦慮的不良心態(tài)、勞累、生活無(wú)規(guī)律、食欲不佳、營(yíng)養(yǎng)搭配不當(dāng)?shù)纫蛩囟紩?huì)影響乳汁的分泌，其中情緒和信心是成敗的關(guān)鍵。

　　另外，媽媽?xiě)?yīng)有合理的膳食安排。應(yīng)多吃高蛋白質(zhì)的食物，還要吃足夠的糧食、蔬菜、水果和湯水。

　　下面介紹兩種催奶驗(yàn)方：

　　木瓜花生大棗湯

　　做法：木瓜去皮、去核、切塊；將木瓜、花生、大棗和水放入煲內(nèi)，煮沸后改用文火煲2小時(shí)，放入糖，即可。

　　黃豆燉豬蹄

　　做法：將豬蹄洗凈，用刀劃口后放入鍋中，加入黃豆、鹽、蔥、姜，再加清水用大火燒沸后，用小火熬至爛熟。

　　疑惑2　什么時(shí)候開(kāi)始喂奶好？

　　Q：寶寶剛出生不久，醫(yī)生就把他抱到我身邊，讓我給他喂奶。寶寶吸吮了半天，我的乳汁也不過(guò)幾滴。請(qǐng)問(wèn)這么早喂奶有什么用？

　　A：一般正常分娩的新生兒可以在結(jié)扎臍帶后半小時(shí)內(nèi)就可以開(kāi)始試著讓寶寶吸吮媽媽的初乳，而且這樣的接觸最好能保持30分鐘。

　　因?yàn)樾律鷥涸诔錾?0～50分鐘時(shí)正處于興奮期，他們的吸吮反射最為強(qiáng)烈。同時(shí)這種第一時(shí)間的吸吮，會(huì)使母親體內(nèi)產(chǎn)生更多的催乳素，刺激乳汁的分泌。

　　另外，雖然此時(shí)一般媽媽的奶都不是很多，但初乳是非常寶貴的。初乳指母親產(chǎn)后最初四五天分泌的乳汁。在分娩后的第1～2天初乳分泌量少且稀，它含脂肪少，抗體多，正好滿足此時(shí)新生兒的需要。初乳還具有通便的作用，可以幫助胎便順利地排出。這也同時(shí)利于膽紅素的清除，有利于減輕新生兒黃疸。初乳中的生長(zhǎng)因子還可以促進(jìn)新生兒小腸的發(fā)育，有利于孩子的生長(zhǎng)。

　　疑惑3　采用什么樣的喂奶姿勢(shì)最恰當(dāng)？

　　Q：每次我給寶寶喂奶，總是找不到合適的姿勢(shì)。寶寶不舒服不說(shuō)，我也很容易累，喂一會(huì)兒就堅(jiān)持不住了。請(qǐng)問(wèn)給寶寶喂奶采用哪種姿勢(shì)最恰當(dāng)呢？

　　A：哺乳的最佳姿勢(shì)是母子均感到舒服的姿勢(shì)，其實(shí)，無(wú)論是選擇坐姿或臥姿，最重要的是在哺乳過(guò)程中，注意寶寶的體位及孩子的嘴和媽媽乳房的銜接是否正確。

　　正確的體位是，寶寶的頭和身體在一條直線上，寶寶的頭和頸被托著，寶寶貼近乳房，鼻子對(duì)著乳頭。

　　正確的銜接姿勢(shì)為嬰兒口腔上方有更多的乳暈，下唇向外翻，嬰兒下額碰到乳房。

　　疑惑4　是按需哺乳，還是按時(shí)哺乳？

　　Q：生孩子之前，我去請(qǐng)教兩位已經(jīng)有了寶寶的朋友，該多長(zhǎng)時(shí)間給寶寶喂一次奶。一位朋友告訴我應(yīng)該每4個(gè)小時(shí)喂一次，這樣才能形成規(guī)律；可另一位朋友卻說(shuō)，應(yīng)該按需哺乳，只要寶寶餓了就給他吃。這兩個(gè)截然相反的意見(jiàn)，我到底應(yīng)該聽(tīng)哪一個(gè)？

　　A：對(duì)于母乳喂養(yǎng)的寶寶，我們建議按需哺喂，不要嚴(yán)格地限定哺乳的間隔時(shí)間，尤其在孩子出生后的前幾周，孩子吃奶還未形成規(guī)律之前。新生兒需要頻繁地喂奶，一方面這是孩子的生理狀態(tài)所決定的，另一方面通過(guò)頻繁的吸吮，可以強(qiáng)化對(duì)母親泌乳和排乳的刺激，有利于嬰兒獲得充足的乳汁。

　　進(jìn)入第2個(gè)月后，隨著每次吃奶量的增多，奶在胃中停留和排空時(shí)間漸漸延長(zhǎng)，寶寶自然而然地會(huì)形成一定的吃奶間隔和規(guī)律。一般正常發(fā)育的寶寶喂奶間隔會(huì)延長(zhǎng)至3～4小時(shí)。

　　滿2個(gè)月后，每次都能夠吃飽奶的寶寶，喂奶間隔可達(dá)4小時(shí)，夜間可連續(xù)睡5～6小時(shí)不喂奶。

　　疑惑5　怎么才能知道寶寶是不是吃飽了？

　　Q：不知為什么，我家寶寶吃奶之前哭，可吃完了還哭。一位朋友看了說(shuō)，孩子是餓的。我覺(jué)得自己的奶還可以，有點(diǎn)兒不相信她的話。母乳又不能用奶瓶來(lái)量，請(qǐng)問(wèn)怎么才知道寶寶是否吃飽了呢？

　　A：一般新生兒每日哺乳8～12次，每次至少吸空一側(cè)乳房；在節(jié)律吸吮的同時(shí)聽(tīng)得到吞咽聲；生后3天起每24小時(shí)排尿達(dá)6～8次；大便每天至少3～4次且為黃色糊狀的正常便，每次大便量多于1湯勺；如果量很少，大便次數(shù)可達(dá)到10次。基本就可以判斷為母乳充足。客觀指標(biāo)是孩子體重的增長(zhǎng)，每周大于125克，滿月體重增加大于600克。

　　母乳不足的信號(hào)：每日排尿少于6次；排便少于3～4次；喂養(yǎng)次數(shù)少于8次或次數(shù)不少但嬰兒總顯得饑餓和不安；孩子吃奶時(shí)聽(tīng)不到吞咽聲；嬰兒過(guò)于安靜，連續(xù)睡眠4～6小時(shí)；極少哭鬧（與低血糖有關(guān)）；出生5天后每日體重增長(zhǎng)少于15～30克；生后10天體重仍未恢復(fù)到出生時(shí)的水平（生理性體重下降應(yīng)小于7％，5天后體重開(kāi)始增加）。

　　疑惑6　喂母乳的寶寶真的不用喝水嗎？

　　Q：我看到書(shū)上說(shuō)，純母乳喂養(yǎng)的寶寶不用再喂水，可每次帶寶寶出去玩的時(shí)候，看到鄰居家的幾個(gè)小寶寶一人一個(gè)喂水的小奶瓶，心里總是不免有點(diǎn)兒疑惑。到底要不要給寶寶喂水呢？

　　A：純母乳喂養(yǎng)的寶寶，可以從母乳中獲得生長(zhǎng)發(fā)育所需的全部水分，因此不必額外喂水。

　　不同年齡段的孩子每天每千克體重的需水量可見(jiàn)下表：

　　以體重為5千克的嬰兒為例：每日水需求量為150ml×5，即750ml。

　　以每日可以吃到的母乳為800ml計(jì)算，每100ml母乳含水88ml，可獲得704ml水，加上食物代謝產(chǎn)生的內(nèi)生水69ml，共773ml，足以滿足嬰兒對(duì)水的全部需求。

　　疑惑7　寶寶該不該補(bǔ)鈣？

　　Q：我的寶寶4個(gè)月了，一直吃我的奶，請(qǐng)問(wèn)這種情況下，該不該給寶寶補(bǔ)鈣？

　　A：純母乳喂養(yǎng)的寶寶在母乳充足的情況下，4～6個(gè)月內(nèi)不必添加鈣劑。

　　在出生后6個(gè)月內(nèi)每日應(yīng)常規(guī)添加維生素D 400國(guó)際單位。而且，是否補(bǔ)充維生素D，還與季節(jié)有一定關(guān)系。夏秋季日光充足，孩子每日有2小時(shí)以上的戶外活動(dòng)可暫停補(bǔ)充維生素D；而冬春季外出較少、日曬不足時(shí)，應(yīng)堅(jiān)持服用維生素D。

　　當(dāng)然，這個(gè)建議也不是絕對(duì)的，要根據(jù)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育適當(dāng)調(diào)整。如果寶寶生長(zhǎng)過(guò)快，出現(xiàn)佝僂病癥狀、體征，則需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素D和鈣劑。

　　疑惑8　以前吃完就拉，現(xiàn)在幾天才拉一次，到底哪種情況是正常的？

　　Q：我家壯壯剛出生時(shí)，每次一吃上奶，我們就能聞見(jiàn)他拉便便的臭味。心想，這小家伙真是個(gè)直腸子，剛吃就拉。還怕他營(yíng)養(yǎng)吸收得不夠呢！可誰(shuí)知才過(guò)了2個(gè)月，他又變成兩三天才拉一次大便了。這兩種情況哪種才算正常呢？

　　A：孩子往往吃完奶就排便；更有甚者，邊吃奶邊排便。這是因?yàn)槊慨?dāng)人的胃中裝滿食物時(shí)會(huì)對(duì)腸道從上至下產(chǎn)生刺激，這種刺激到達(dá)結(jié)腸便會(huì)產(chǎn)生排便感。我們稱(chēng)之為胃一結(jié)腸反射。在嬰兒期的前幾個(gè)月，這種反射最為活躍。

　　對(duì)于邊吃邊用力排便的寶寶，我們可以讓他先休息15分鐘，待腸道刺激減輕后，排便感不那么強(qiáng)烈了再喂奶。

　　而到了2～3個(gè)月時(shí)，有的寶寶卻會(huì)兩三天甚至四五天不排大便。我們把母乳喂養(yǎng)兒幾天不排便，但排出大便為黃色軟便的現(xiàn)象稱(chēng)為攢肚，一般情況下，攢肚不會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。只要寶寶吃奶量、體重增長(zhǎng)均正常，媽媽大可不必?fù)?dān)心。

　　疑惑9　母乳性黃疸如何堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)？

　　Q：我的寶寶前兩天被確診為母乳性黃疸，請(qǐng)問(wèn)這種病對(duì)寶寶影響大嗎？我還能繼續(xù)喂奶嗎？

　　A：母乳性黃疸多見(jiàn)于純母乳喂養(yǎng)的新生兒，這種黃疸多為輕、中度，很少引起嚴(yán)重的后果。

　　在這里，我們?yōu)樾聥寢尳榻B一種簡(jiǎn)單的方法來(lái)減輕母乳性黃疸：用兩三天時(shí)間在每次喂奶前把吸出的母乳放在奶瓶中，外面用一個(gè)較大的容器盛56℃的水浸泡15分鐘，之后再喂孩子吃。隨著母乳中β－葡萄糖醛酸苷酶活性的破壞，未結(jié)合膽紅素通過(guò)肝腸循環(huán)回吸收的減少，黃疸必然會(huì)減輕。3天后繼續(xù)原來(lái)的母乳喂養(yǎng)即可。

　　疑惑10　乳母感冒要不要繼續(xù)喂奶？

　　Q：我是一位新媽媽?zhuān)皟商旄忻傲?。不知這種情況下，我還能不能給寶寶喂奶？

　　A：一般感冒多為上呼吸道感染，且多為病毒所致。鑒于乳母和嬰兒密切接觸的事實(shí)，當(dāng)母親有了明顯的感冒癥狀時(shí)，孩子實(shí)際上早已通過(guò)空氣和接觸被傳染了。這時(shí)你不再給孩子喂奶已經(jīng)起不到減少感染的作用了。而恰恰是患感冒的母親的自身抵抗力在不斷形成，母乳中也會(huì)有一定量的有針對(duì)性的抗體，此時(shí)哺乳反而能起到提供抗體，增加孩子的抵抗力的作用。在哺乳時(shí)媽媽要注意戴口罩。

　　疑惑11　喂奶的媽媽患乳腺炎怎么辦？

　　Q：孩子3個(gè)多月的時(shí)候，我得了乳腺炎，有的醫(yī)生說(shuō)要停止喂奶，有的醫(yī)生說(shuō)可以邊治療邊哺乳。到底我該聽(tīng)哪種意見(jiàn)呢？

　　A：正在哺乳的媽媽患乳腺炎是由于乳腺導(dǎo)管不通造成的，并不是乳汁的質(zhì)量有問(wèn)題。處理的原則是恢復(fù)乳腺導(dǎo)管的通暢。最有效的方法是讓寶寶繼續(xù)吃奶，通過(guò)吸吮幫助乳腺導(dǎo)管恢復(fù)通暢。

　　如果是乳腺膿腫，應(yīng)該去醫(yī)院治療或請(qǐng)保健醫(yī)生到家來(lái)幫你處理。暫時(shí)不喂奶。

　　疑惑12　媽媽上班后怎樣堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)？

　　Q：再有幾天我就要上班了。我的奶水一直很充足，現(xiàn)在就給寶寶斷奶挺可惜的。請(qǐng)問(wèn)怎么做才能在上班后還堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)呢？

　　A：為保持母乳分泌量，每日哺乳應(yīng)不少于3次。上班地點(diǎn)離家較近的媽媽?zhuān)形缈苫丶也溉?。如果媽媽上班離家較遠(yuǎn)，且連續(xù)工作時(shí)間超過(guò)6小時(shí)，其間一定要擠一次奶。擠出的奶盛在干凈容器中，在室溫下8小時(shí)不會(huì)變質(zhì)。如果有條件放入冰箱冷藏，下班帶回家存入冰箱，可以讓寶寶第二天食用。

　　同時(shí)媽媽們一定要注意，做好泥糊狀食物和母乳的合理搭配，安排好進(jìn)食時(shí)間和間隔，這是上班后堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的必要條件。