專家建議:育兒常識早知道
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英美近2%兒童患不安腿綜合征
新一期美國《兒科學雜志》上的報告顯示,在美國和英國,目前約有近2%的兒童受到不安腿綜合征的困擾。這一疾病在兒童中的流行程度已經(jīng)引起兒科醫(yī)學界的重視。
不安腿綜合征是一種神經(jīng)性睡眠失調癥,典型癥狀是夜間睡眠時,雙下肢有很不適的非疼痛性異常感,會不自主地活動以緩解不適,因此使睡眠受到影響。而中度至重度不安腿綜合征,還會伴有睡眠紊亂、情緒消極等嚴重癥狀。
研究人員說,兒童如果抱怨睡覺時腿部不適,大人們往往認為這是在"長身體"。現(xiàn)在看來,醫(yī)生以及家長應該對兒童的腿部異常予以足夠重視。而且,很多成年患者的不安腿綜合征癥狀往往小時候就有了。調查還證實,不安腿綜合征的確有很強的遺傳因素。70%被調查患兒的父母中至少有個也患該病,16%患兒父母均患該病。
準媽媽孕期增重12千克最合適
當上準媽媽,由于生理需要,必須適當增加營養(yǎng),但也不能使體重無限制地增加。有事實證明,體重過重的孕婦,極易發(fā)生慢性高血壓、妊娠糖尿病,甚至是腎炎和血栓癥,而且當媽媽時也會比一般產(chǎn)婦付出更大的代價。
那么,理想的懷孕體重是多少呢?據(jù)統(tǒng)計,理想的懷孕體重為在懷孕早期(懷孕前3個月)增加2千克,中期(懷孕3~6個月)和末期(懷孕7~9個月)各增加5千克,前后共增加12千克左右為宜。如果整個孕期增加20千克以上或體重超過80千克,都是危險的信號。肥胖的婦女最好減肥后再懷孕,并應注意每日攝取的總熱量。而體重過輕的婦女,懷孕期間可以多增加些體重,但應請教醫(yī)師、營養(yǎng)師做適當?shù)脑鲋赜媱潯?/p>
Warning警告:別因中藥難喝就放糖
為掩蓋難以下咽的苦味,可不可以在湯藥里加點糖呢?這種做法不宜提倡,否則輕者降低療效,重者還會產(chǎn)生副作用。
首先,多食會助熱,如果病人具有腹脹中滿、濕熱停滯體內、舌苔厚膩等情況時,一般嚴禁加糖,以避免不良反應。有痰者也不宜服用。
其次,白糖性涼、紅糖性溫,如果把白糖加入溫熱藥劑中,或把紅糖加入寒涼藥劑中,都會減弱藥性,阻礙藥效的充分吸收,影響療效。
再次,中藥的化學成分比較復雜,糖類特別是紅糖,含有較多的鐵、鈣等元素,中藥中的蛋白質和鞣質等成分可與之結合,發(fā)生化學反應。使藥液中的一些有效成分凝固變性,繼而產(chǎn)生渾濁、沉淀,不僅影響藥效,而且危害健康。
Tips:有些中藥正是通過利用苦味來刺激消化腺分泌,從而更好地發(fā)揮療效。例如黃連,就是通過味覺分析器的興奮,進而提高食欲發(fā)揮健胃的作用。如果加糖,也就達不到治療的效果了。
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