兒童不宜的運(yùn)動

兒童不宜的運(yùn)動

從小鍛煉身體一直都是專家們提倡的，也為孩子的健康打好基礎(chǔ)。但是，要針對不同的孩子，選擇不同的運(yùn)動，特別要注意7－9歲的孩子，看起來各方面身體功能都比較完善了，但是還是有些運(yùn)動不太適合?！?BR>　　1.拔河游戲不適合。　
　　對抗性太強(qiáng)。拔河比賽時運(yùn)動強(qiáng)度大，對抗性強(qiáng)?！?BR>　　心臟負(fù)荷承受不了。兒童的心臟發(fā)育還不完善，心肌嬌嫩，很難承受這樣大的負(fù)荷?！?BR>　　容易造成其他的損傷，比如腕關(guān)節(jié)脫臼和軟組織損傷?！?BR>　
　　2.長跑消耗太大?！?BR>　　參加大能量消耗的長跑運(yùn)動，會使兒童營養(yǎng)入不敷出，妨礙正常的生長發(fā)育?！?BR>　
　　3。倒立損傷眼睛?！?BR>　　盡管幼兒的眼壓調(diào)節(jié)功能較強(qiáng)，但如果經(jīng)常進(jìn)行倒立或每次倒立時間過長，會損害眼睛對眼壓的調(diào)節(jié)能力?！?BR>　
　　4。不要逞強(qiáng)扳手腕?！?BR>　　兒童四肢各關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)囊比較松弛，堅(jiān)固性較差，扳手腕容易發(fā)生扭傷。與拔河一樣，屏氣是扳手腕時的必然現(xiàn)象，這樣會使胸腔內(nèi)壓力急劇上升，靜脈血向心臟回流受阻，而后，靜脈內(nèi)滯留的大量血液會猛烈地沖入心房，對心壁產(chǎn)生過強(qiáng)的刺激?！?BR>　
　
　　摘編自文匯報(bào)　　


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