0-12個月寶貝喂養(yǎng)大全(下)

0-12個月寶貝喂養(yǎng)大全(下)

　　第二階梯：4-8個月

　　4-5個月

　　·濃魚肝油滴劑應(yīng)從每天4滴逐漸增至6滴，分2次喂食。
　　·菜汁、果汁應(yīng)從3湯匙逐漸增至5湯匙，分2次喂食。
　　·開始給寶貝吃煮熟的蛋黃。從1/4只開始，先壓碎后放入米湯或奶中調(diào)勻后喂食，待適應(yīng)后增至1/2只。
　　·從4個月半起，在母乳喂養(yǎng)的基礎(chǔ)上，給寶貝添加富含鐵的純米粉（按說明），或每天1湯匙很爛的無米粒稀粥。如果寶貝消化情況良好，從5個月起爛粥增至2-3湯匙，再加上半匙菜泥，分2次喂食。

　　喂養(yǎng)Tips：

　　·剛開始添加米粉時可用小湯匙喂食，將米粉送到寶貝唇邊吸吮。
　　·泥糊狀食物添加時要由少到多，由一種要多種。
　　·添加新的食物最好在上午。
　　·一種食物添加后，最好持續(xù)喂3-5天再更換另一種食物。
　　·寶貝患病時停止添加新食物。

　　6個月

　　·從這時起到12個月，濃魚肝油每天保持6滴左右，分2次喂食。
　　·菜汁、果汁增至每天6湯匙，分2次喂食。
　　·煮熟蛋黃增至每天1只，可過渡到蒸蛋羹，每天半只。
　　·稀粥由稀略增稠些，每天先喂3湯匙，分2次喂食，逐步增至5-6湯匙；也可添加燕麥粉、混合米粉、配方米粉系列。
　　·在稀粥或米粉中加上1湯匙菜泥，如胡蘿卜泥或南瓜泥，稍稍加一點(diǎn)鹽。
　　·如果寶貝吃得好可以減去一次喂奶。

　　喂養(yǎng)Tips：

　　·添加新食物時，同時給予幾種寶貝熟悉的食物，讓他們樂于接受新食物。
　　·米粉可以混合肉泥、果蔬泥、面條一起喂食。
　　·這一階段是寶貝學(xué)習(xí)咀嚼和喂食的敏感期，盡可能提供多口味食物讓寶貝嘗試，并把多種食物自由搭配，滿足寶貝的口味需要。

　　7-8個月

　　·可由半只蛋羹過渡到整只蛋羹。
　　·每天喂稠粥2次，每次1小碗（約6-7湯匙）。一開始，粥里加上2-3湯匙菜泥，逐漸增至3-4湯匙。粥里可加上少許肉末、魚肉、肉松（不是一次都加入）。
　　·開始讓寶貝隨意啃饅頭片（1/2片）或餅干，促進(jìn)牙齒發(fā)育。母乳或其他乳品每天喂3次或2次，但必須先喂輔助食品，然后再喂奶。

　　喂養(yǎng)Tips：

　　·寶貝8個月后，可提供一些細(xì)小的塊狀食物強(qiáng)化咀嚼能力。
　　·食物的營養(yǎng)及口味最好多樣化，避免寶貝日后出現(xiàn)挑食的習(xí)慣。

　　點(diǎn)擊本階段喂養(yǎng)關(guān)鍵詞

　　關(guān)鍵詞1：米粉

　　4個月以上的寶貝能消化淀粉類食物了，加之生長發(fā)育需要更多的能量，所以需要添加米粉。好在現(xiàn)在的米粉強(qiáng)化了多種微量營養(yǎng)素，使?fàn)I養(yǎng)功效更加突出。
　　至于米粉的用量，要結(jié)合寶貝的胃口及生長發(fā)育的情況，一般每天1-2次，每次按1-2勺添加到奶品中，作為補(bǔ)充。

　　關(guān)鍵詞2：吃蛋黃

　　蛋黃是4個月以上的寶貝首選的蛋白質(zhì)類輔食，它的致敏性低，比蛋清或其他蛋白質(zhì)類食品更加安全。同時，蛋黃中含有鐵、卵磷脂、脂肪和蛋白質(zhì)，營養(yǎng)很好，也很容易咀嚼、消化。

　　首次添加蛋黃時不妨謹(jǐn)慎一些，從1/8到1/4個開始耐心嘗試，確定寶貝沒有嘔吐、腹瀉、濕疹等過敏的表現(xiàn)再逐漸加量。

　　蛋黃可制作出好多讓寶貝垂涎的食物：

　　1．蛋黃醬

　　把蛋黃研碎、過濾，加上肉湯、淀粉煮。

　　2．蛋黃菜糊糊

　　把西紅柿、洋蔥切碎，扁豆煮軟切碎，加些肉湯煮；最后，倒入調(diào)勻的蛋黃糊。

　　關(guān)鍵詞3：泥糊糊

　　泥糊狀的食物能幫助鍛煉寶貝的咀嚼和吞咽功能。土豆泥、紅薯泥、胡蘿卜粥、面包粥、餅干糊，以及各種添加少量低纖維蔬菜的粥湯，都是這個階段應(yīng)讓寶貝嘗試的食物。
　　如果貪圖方便快捷，不妨到超市的嬰兒食品柜臺上看看，那里有許多嬰兒輔食產(chǎn)品，可為忙碌的媽咪排憂解難。

　　關(guān)鍵詞4：長牙

　　在這幾個月中，大多數(shù)寶貝開始出牙了。這一方面是對孕期和初生階段哺育成果的檢驗，一方面是在提示媽咪關(guān)注一件事，即開始為寶貝補(bǔ)鈣。

　　一般每天補(bǔ)充100-200毫克元素鈣，就能滿足寶貝的需要。為寶貝選擇鈣劑時，關(guān)于品種和用量一定要咨詢醫(yī)生的意見。因為各種鈣劑的化學(xué)成分不一，劑量從幾十毫克到數(shù)百毫克不等，標(biāo)注方法也不很統(tǒng)一，非專業(yè)人士識別不易。

　　為了鍛煉咀嚼能力，促進(jìn)乳牙萌出，可給寶貝準(zhǔn)備一些烤制的饅頭片、餅干等稍硬的點(diǎn)心。

　　關(guān)鍵詞5：吃肉類

　　4個月以上的寶貝開始顯露出“雜食小動物”的本性，他們會喜歡迷人的肉香。因此，如果在食譜中逐步引入雞肉、魚肉、雞肝、蝦肉、豬肉等動物性食品是再合適不過的了。魚泥、雞肉泥的纖維細(xì)，蛋白質(zhì)含量高，特別是魚肉含有較多不飽和脂肪、鐵和鈣，海魚中的碘含量也很高。適時添加肉類，不論從營養(yǎng)上還是口味上都能帶給寶貝全新的感覺。

　　第三階梯：9-12個月

　　9-10個月

　　·從這個時候起，可參考下列程序進(jìn)食：

　　早晨6點(diǎn)喂母乳；

　　上午10點(diǎn)稠粥1碗（大約100-120 毫升），菜泥或碎菜2-3湯匙，蛋羹半只；

　　下午2點(diǎn)喂母乳（或牛奶）；

　　下午6點(diǎn)喂稠粥或爛面條（面片）1碗，蛋羹半只，除菜泥外還可在粥中加豆腐末、肉末、肝泥等；

　　晚上10點(diǎn)喂母乳或牛奶。

　　·如果寶貝吃得順利，可少喂1次奶或開始考慮斷奶。

　　喂養(yǎng)Tips：

　　·寶貝的牙齒已陸續(xù)萌出，可給一些酥軟的手指狀食物，鍛煉咀嚼和抓握感。
　　·當(dāng)寶貝對添加的食物作出古怪表情時，媽咪一定要耐心，大約接觸10次以上寶貝才能接受。
　　·盡量讓寶貝接觸多種口味的食物，只有這樣他們才更愿意接受新食物。

　　11-12個月

　　·寶貝可以吃接近一般的食品了，如軟飯、爛菜（指煮得爛一些的菜）、水果、小肉腸、碎肉、面條、餛飩、小餃子、小蛋糕、蔬菜薄餅、燕麥片粥等，都可給喂食。但蔬菜要多樣化，逐步取代母乳或牛奶，使輔助食品變?yōu)橹魇场?BR>
　　·如果正處于春天或秋涼季節(jié)，可以考慮斷奶。

　　喂養(yǎng)Tips：

　　·小肉腸等手指樣食物可讓寶貝自己抓著吃，增添進(jìn)食樂趣。
　　·不可用食物來獎懲寶貝喜不喜歡吃新食物，應(yīng)借助進(jìn)食建立親子關(guān)系。

　　點(diǎn)擊本階段喂養(yǎng)關(guān)鍵詞

　　關(guān)鍵詞1：上飯桌

　　9個月后是寶貝建立進(jìn)餐規(guī)律的階段，他們開始登堂入室，在餐桌上占有一席之地了。他們正式進(jìn)入離乳期，規(guī)律的進(jìn)食將會慢慢替代乳品的營養(yǎng)地位。經(jīng)過幾個月的輔食添加訓(xùn)練，他們可耐受的食物范圍擴(kuò)大了，常見的食物已不在話下。雖然寶貝在餐桌上仍是個“小麻煩”，但這是讓他們領(lǐng)會正常進(jìn)食規(guī)律的一個重要過渡。

　　關(guān)鍵詞2：吃肉菜飯

　　減少喂奶的次數(shù)，讓寶貝隨餐進(jìn)食營養(yǎng)更加豐富多樣輔食。寶貝的一日飲食不妨這樣來安排，早晚母乳各一次，早餐給予肉末菜泥大米粥，午餐搭配碎菜肝末爛面條，下午加些蘋果泥和小餅干，晚上做雞蛋黃魚羹和碎菜爛飯，是不是看上去挺好吃？

　　關(guān)鍵詞3：每天喝奶

　　如果輔食添加正常，9-12個月大的寶貝每天應(yīng)保持飲奶300-500毫升，以滿足生長發(fā)育的需要。從自然角度來看，雖提倡應(yīng)堅持哺乳到寶貝滿1歲半，但母乳喂哺到這個階段已遠(yuǎn)不能滿足寶貝的生長發(fā)育需要了。

　　關(guān)鍵詞4：味道重不重

　　許多寶貝長到1歲了還不識五味，因為他們的媽咪擔(dān)心寶貝的心臟、腎臟功能發(fā)育不完善，不敢讓寶貝品嘗咸、酸、甜、油的食物，當(dāng)然，未額外添加鹽、糖、醋、油等調(diào)味品，營養(yǎng)也不會缺乏，添加少許鹽、糖、油也不意味著寶貝長大后就一定會成為一個高血壓、肥胖、糖尿病的患者。實際上，適當(dāng)?shù)奈队X刺激能夠調(diào)動寶貝的食欲，甚至可讓他們更快樂、更聰明。媽咪不妨以自己的口感作為標(biāo)準(zhǔn)，感到稍稍淡些，寶貝就可以耐受了。

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　　來源：媽咪寶貝

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