什么樣的睡眠屬正常

什么樣的睡眠屬正常

　　嬰兒愈小，大腦發(fā)育愈快，需要睡眠的時(shí)間愈多。睡眠有淺睡和深睡之分。嬰兒睡眠發(fā)展變化和大腦發(fā)展有密切關(guān)系。1歲以內(nèi)寶寶大腦發(fā)育最快，睡眠發(fā)展變化也最明顯。睡眠變化表現(xiàn)為每天總的睡眠時(shí)間縮短，睡眠周期逐漸延長(zhǎng)，淺睡時(shí)間相對(duì)減少，晝夜節(jié)律形成等。　

　　新生兒每天平均睡眠時(shí)間需要16小時(shí)（范圍14-20小時(shí)），每個(gè)睡眠周期約45分鐘，在一個(gè)睡眠周期中淺睡和深睡時(shí)間約各占一半。新生兒大多數(shù)時(shí)間在睡覺(jué)。由一個(gè)睡眠周期進(jìn)入另一個(gè)，每2-4小時(shí)醒來(lái)要吃奶，并睜開眼覺(jué)醒數(shù)分鐘到1小時(shí)。晝夜節(jié)律尚未建立。　

　　1-3個(gè)月的嬰兒每天平均睡眠時(shí)間為15小時(shí)左右。2個(gè)月時(shí)有44％的嬰兒夜間能持續(xù)睡5-6個(gè)小時(shí)。白天覺(jué)醒時(shí)間延長(zhǎng)?！?/P>

　　6個(gè)月的嬰兒每天平均睡眠時(shí)間為14小時(shí)左右，這時(shí)期大多數(shù)嬰兒夜間能睡長(zhǎng)覺(jué)，持續(xù)睡6小時(shí)?！?/P>

　　1歲時(shí)每天平均睡13-14小時(shí)，能一覺(jué)睡到天亮，白天覺(jué)醒時(shí)間長(zhǎng)，有固定的2-3次小睡時(shí)間?！?/P>

　　不同的嬰兒睡眠時(shí)間有很大的個(gè)體差異，如果你的寶寶不能睡這么多時(shí)間，但他在醒時(shí)精神很好，不用擔(dān)心他睡眠不足，因?yàn)樗Я俗匀痪退恕?BR>

(責(zé)任編輯:暖暖的陽(yáng)光)