零食應該怎樣吃

零食應該怎樣吃

　　給孩子選擇好零食，還應引導孩子怎么吃。這需要注意以下幾點?！?/P>

　　第一，冷飲不要吃得太快，否則會使胃壁收縮，影響水化功能。　

　　第二，不要在睡覺前吃零食。　

　　第三，零食只是“點心”，每次不能吃得過多，且不能在飯前半小時內吃，否則會影響正餐的攝入?！?/P>

　　第四，不要在飯后馬上吃零食，以免胃過度擴張，同時也可避免水化不良及熱量攝入過多。

(責任編輯:暖暖的陽光)