補碘應從小做起
時間：2022-10-08 01:25:04
補碘應從小做起
一提到補碘，人們首先就能想到吃含碘的鹽，但很多人卻不知道，在日常的生活中，怎樣補碘才算合理？哪些人應當著重補碘？
北京人民醫(yī)院產科主任王崇山峻嶺米教授介紹，碘和蛋白質、維生素等一樣，是人體必不可少的營養(yǎng)素，因為碘與腦發(fā)育密切相關，決定智力的基礎，因此又稱之為“智力元素”。碘缺乏對人類健康的最大威脅是影響腦發(fā)育，造成后代不可逆轉的智力損害。腦發(fā)育的關鍵時期是宮內期和生后0至2歲，此時期的孕婦和嬰幼兒，特別需要重點補碘?！?BR>
王山米教授講，人類智力發(fā)育的90%是在胎兒期和嬰幼兒期完成的，這是人一生當中補碘的唯一有效期。母親在妊娠前和妊娠期補碘后生出的孩子，其智商（IQ）水平明顯高于未補碘的孩子。而吃過多的鹽會引起孕期水腫和妊高癥，因此需要限制孕婦鹽攝入量，孕婦還可以服用金典片等補碘。
營養(yǎng)丁宗一教授認為，平時有意識地多吃海產品和蔬菜水果，維持日常所需就行了。