若想小兒睡得安，被子不能蓋太多

若想小兒睡得安，被子不能蓋太多

　　寶寶活潑好動(dòng)，新陳代謝旺盛，比較怕熱，很會(huì)出汗。而父母最擔(dān)心的是孩子晚上踢被子受涼，總喜歡讓孩子多穿些，還蓋得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的。其實(shí)這樣未必就能讓寶寶睡得舒適、深沉。過份地保暖一定會(huì)引起踢被，越熱踢被的次數(shù)越多。當(dāng)寶寶有不斷踢被時(shí)，父母應(yīng)摸摸孩子的頸后，如發(fā)現(xiàn)有汗、面色紅潤(rùn)、四肢溫?zé)?，這可能是過度保暖造成的。

　　孩子用的墊被和蓋被不宜過厚過重，要用輕軟的被褥，而且根據(jù)季節(jié)變換被子的厚薄。在冬天臨睡前先將被窩焐熱，有利于孩子較快地進(jìn)入“夢(mèng)鄉(xiāng)”。孩子應(yīng)自幼就單獨(dú)睡，這樣既能呼吸到新鮮的空氣，進(jìn)入深睡眠，而且父母身體散發(fā)的熱能不會(huì)影響到怕熱的孩子，造成踢被。

　　（作者系：上海市兒童醫(yī)院兒童保健所主任醫(yī)師）

(責(zé)任編輯:暖暖的陽(yáng)光)