懷孕，職業(yè)準(zhǔn)媽媽的煩惱

懷孕，職業(yè)準(zhǔn)媽媽的煩惱

　　懷孕的女性遇到的最大煩惱是，當(dāng)挺著不太一樣的身體苦撐著工作時(shí)，想的卻是該繼續(xù)工作呢還是回家安心養(yǎng)胎。

　　的確，孕媽媽需要充足的營養(yǎng)和休息時(shí)間才能保證胎兒的健康，但如果邊工作邊妊娠的話，營養(yǎng)、休息就得不到保證，另外還有其他一些環(huán)境因素，都可能給胎兒帶來不良的影響?？墒遣还ぷ鞑恍?，奶粉錢總是要賺的吧，那么，孕媽媽如何做到工作懷孕兩不誤呢？

　　一、懷孕期間，是否需要停止工作

　　·如果工作環(huán)境相對比較安靜干凈，危險(xiǎn)性比較小，同時(shí)身體狀況良好，那可以選擇邊工作邊懷孕，毋須早早地呆在家里等待寶寶的出生；

　　·如果工作是與長期使用電腦有關(guān)，或經(jīng)常工作在工廠的操作間中，或是暗室等陰暗嘈雜的環(huán)境中，我們建議應(yīng)在懷孕期間調(diào)動工作或選擇暫時(shí)離開呆在家中。

　　專家建議：

　　·如果孕媽媽的工作是長期坐在辦公室中，那么可以在預(yù)產(chǎn)期的前一周或兩周回到家中靜靜地等待寶寶的誕生；

　　·如果做的是飯店服務(wù)員，銷售人員，或每天工作需要至少4小時(shí)以上行走的工作，建議在預(yù)產(chǎn)期的前兩周半就離開工作回到家中待產(chǎn)；

　　·如果工作運(yùn)動性相當(dāng)大，建議提前一個(gè)月開始休產(chǎn)假，以免發(fā)生意外。

　　二、懷孕期間，如何應(yīng)對在工作時(shí)出現(xiàn)身體不適

　　調(diào)查顯示，60％-90％的婦女在懷孕初期在清晨都回出現(xiàn)晨昏，惡心嘔吐，乏力等癥狀。然而相當(dāng)一部分人在白天工作的時(shí)候也會出現(xiàn)不同程度的身體不適。專家教你幾招：

　　專家建議：

　　可在辦公室里準(zhǔn)備好毛巾，嘔吐袋，同時(shí)盡量讓自己的位子離洗手間近一些以方便嘔吐時(shí)盡快到達(dá)。通常妊娠反應(yīng)在懷孕的三個(gè)月以后會自動消失，如果孕媽媽的反應(yīng)持續(xù)并未見一絲好轉(zhuǎn)，建議盡快到醫(yī)院咨詢，以免耽誤某些隱藏的病情。

　　三、工作，也別忘了和胎寶寶交流

　　準(zhǔn)媽媽可以通過溫柔地?fù)崦諠u隆起的腹部等方式與寶寶交流。因此，利用一切可以利用的時(shí)間和機(jī)會來和寶寶交流，撫摸自己的腹部，對孕媽媽自身來說是一種放松，對寶寶則是一種心與心的交流。

　　值得注意的是，在公眾場合下可千萬不要不停地?fù)崦约旱亩亲印?/P>

　　四、工作累了，如何照顧自己

　　具體方法如下：

　　·將腳抬起
　　可以在座位前放一只箱子把腳放在上面，減少腿部浮腫。

　　·穿鞋
　　孕媽媽應(yīng)該穿舒適柔軟的平跟鞋，減少腳部壓力。

　　·穿衣
　　孕媽媽應(yīng)選擇舒適柔軟的保暖的衣服。

　　·適當(dāng)?shù)匦菹?BR>　　工作一段時(shí)間后要適當(dāng)?shù)刈髯魃煺惯\(yùn)動，抬腿并適當(dāng)按摩小腿部以放松壓力。

　　·多喝水
　　工作時(shí)可以準(zhǔn)備一個(gè)能盛水的大杯子，經(jīng)常保持充盈狀態(tài)。

　　·不要憋尿
　　如果孕媽媽有了便意，千萬別憋著。

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　　采編自：紅網(wǎng)

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