何時服用維生素好

何時服用維生素好

　　在人們心目中，維生素類藥物都是“補品”，是蔬菜、水果的“代用品”，副作用少、安全性大，因此，不少人吃維生素類藥猶如吃蔬菜、水果，非常隨便，有時飯前吃，有時飯后服，沒有規(guī)律。多數醫(yī)生也不明確告訴患者，維生素到底應在飯前服還是飯后服。而多數維生素類藥生產廠家在瓶簽上也只有標用用法與用量，沒有標明注意事項，亦無飯前還是飯后服的說明。　

　　其實，服用維生素類藥和用其他藥一樣，也有一定的規(guī)定、要求和注意事項，那就是飯后服。因維生素類藥口服后主要是由小腸吸收，若在飯前服用，因胃腸道沒有食物，空腹服時藥特補聲速吸收入血，致使維生素在血液中的濃度增高，尚未被人體利用之前即經過腎臟通過尿道排出體外，使藥效明顯降低?！?/P>

　　如維生素B1、B2和B6空腹服利用率減少，而飯后服吸收率穩(wěn)定，吸收率隨給藥量上升而直線上升。這是由于進食后使胃內容特排出速度頭慢，使藥物被 緩慢運送到小腸上部，避免了吸收機制中的飽和現象。　

　　輔酶維B12與維生素C二藥飯后服更利于吸收，但二藥不能同時服，若同時服可使B12的生特利用度降低，藥效大減。為避免B12缺乏，兩者應相隔2-3小時服用?！?/P>

　　同樣，口服維生素D2亦宜飯后服，最好先吃一些油脂性食品（如油條、豬肉等），以利于該藥的溶解、吸收。若用于治療嬰兒手足搐搦癥，應首先補充鈣劑?！?/P>

　　維生素AD（魚肝油丸）、維生素E及維生素PP（煙酸、尼克酸）也應于飯后服。AD丸適宜于飯后15分鐘服，并進食油脂性食物，以助吸收。因維生素PP的副作用有皮膚潮紅、瘙癢、灼熱，甚至出現心悸、蕁麻疹、惡心、嘔吐等，飯后服可使副作用明顯減輕，為避免長期和大劑量服用本品對胃腸道的刺激反應，故應在飯后服用。

(責任編輯:暖暖的陽光)