幫寶寶添加輔食的小技巧

幫寶寶添加輔食的小技巧

寶寶6～8個(gè)月的時(shí)候是學(xué)習(xí)咀嚼和吞咽的階段。此階段的寶寶應(yīng)以泥糊狀和半固體食物為主，增加蔬菜、水果和葷菜的品種。學(xué)會(huì)吃一餐或兩餐高質(zhì)量的混合食品，如菜粥或爛面條。

　　添加高質(zhì)量菜粥或面條的意義：

　　1、這種混合食品具有良好的食物結(jié)構(gòu)，包括糧食、蔬菜、動(dòng)物性食品、植物油以及奶和水果，與成人的平衡膳食結(jié)構(gòu)相似。

　　2、添加熬熟的植物油，從3～5克/天,逐步增加到5～10克/天，可給孩子提供足量的熱能及不飽和脂肪酸，促進(jìn)大腦發(fā)育和保護(hù)視力。

　　3、高質(zhì)量菜粥或爛面條的能量及營養(yǎng)密度顯著高于普通白粥，可以彌補(bǔ)單純奶類提供熱量與營養(yǎng)素的不足。

　　4、內(nèi)容可經(jīng)常變換，利于食物多樣化;而且因?yàn)榭谖逗茫⒆哟蠖嘞矚g，還可防止挑食、偏食。

　　5、是孩子學(xué)習(xí)咀嚼和吞咽的好食材。不僅可以順利過渡到吃軟飯或其它面食，同時(shí)也有助于孩子語言能力和認(rèn)知功能的發(fā)育。

　　喂養(yǎng)人的職責(zé)：采取人性化的喂養(yǎng)方法

　　1、和寶寶要有目光交流、語言鼓勵(lì)和必要的示范，尤其要有耐心。

　　2、要敏感地關(guān)注孩子饑飽的信號(hào)，不要強(qiáng)迫孩子吃完你提供的所有食物。

　　高質(zhì)量菜粥的喂食要點(diǎn)：

　　1、先練習(xí)少量吃，以后逐步增加。注意變換粥的花樣。

　　2、學(xué)會(huì)一天吃一頓高質(zhì)量的菜粥后，慢慢進(jìn)步到一天吃兩頓。

　　3、應(yīng)把吃高質(zhì)量菜粥的時(shí)間安排在正餐時(shí)間，即午餐或晚餐。

　　4、學(xué)會(huì)吃一頓高質(zhì)量菜粥或爛面條就可減少一頓奶。