寶寶作息時(shí)間調(diào)整：如何調(diào)整寶寶的睡眠規(guī)律？

寶寶作息時(shí)間調(diào)整：如何調(diào)整寶寶的睡眠規(guī)律？

　　網(wǎng)友：我們家孩子快7個(gè)月了，早晨一般是9點(diǎn)開(kāi)始睡，睡到11點(diǎn)，2個(gè)小時(shí)，下午從1點(diǎn)開(kāi)始睡，有時(shí)候睡到3點(diǎn)，有時(shí)候睡到4點(diǎn)，晚上6、7點(diǎn)還要睡半個(gè)小時(shí)到40分鐘，晚上9點(diǎn)開(kāi)始睡，中間晚上12點(diǎn)左右還要醒一次，吃一次奶，你覺(jué)得他這個(gè)睡覺(jué)現(xiàn)在是正常的嗎？

　　劉春陽(yáng)：可以，基本正常的。 
 
 　　網(wǎng)友：現(xiàn)在有的時(shí)候是12點(diǎn)醒一次，我覺(jué)得9點(diǎn)剛吃完米粉，再加上奶，應(yīng)該不會(huì)餓，就給他點(diǎn)水喝，再過(guò)半個(gè)小時(shí)或者一個(gè)小時(shí)，1點(diǎn)的時(shí)候就還會(huì)醒，這個(gè)時(shí)候再給他奶喝，他就能到早晨5、6點(diǎn)鐘，這樣是正常德馬？

　　劉春陽(yáng)：還可以，孩子睡眠狀態(tài)能量消耗是少的，一般來(lái)說(shuō)3個(gè)月以后的孩子，如果不找奶吃，就沒(méi)必要給他弄醒給奶吃。

　　網(wǎng)友：他躺著側(cè)臥，醒來(lái)就咔咔咔哭，來(lái)回動(dòng)那樣？

　　劉春陽(yáng)：這應(yīng)該不是饑餓狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)饑餓狀態(tài)給他吃奶，這樣就養(yǎng)成習(xí)慣，到哪里就想吃。夜里不要擔(dān)心奶不夠了血糖供應(yīng)會(huì)不會(huì)少，這個(gè)不會(huì)的，最好的辦法漸進(jìn)式的推后喂奶時(shí)間。

　　網(wǎng)友：現(xiàn)在給他拍一拍，讓他再睡半個(gè)小時(shí)再喂奶，每次都這樣嗎？

　　劉春陽(yáng)：每次都這樣，要是半個(gè)小時(shí)有長(zhǎng)，有的孩子反應(yīng)太激烈，不激烈沒(méi)有問(wèn)題的，如果半個(gè)小時(shí)開(kāi)始苦惱了，每次推10分鐘、一刻鐘都可以了，推推推這頓奶最后就推到早晨了。到早晨老想吃怎么辦，奶粉的量一點(diǎn)一點(diǎn)減少，水量不夠，水少了他不干，原來(lái)5勺奶粉然后可以變4勺，孩子一般感覺(jué)不到的。

　　網(wǎng)友：喝一口水，他就知道那個(gè)是水，不是奶，就不干了。

　　劉春陽(yáng)：所以就要一勺一勺減，當(dāng)減到一勺的時(shí)候有奶喂，我們讓他消化道功能恢復(fù)到夜里不再工作的狀態(tài)，逐漸逐漸變淡，這個(gè)時(shí)候奶不動(dòng)，比如加一勺或者兩勺奶粉，然后減水量，就是讓他感覺(jué)不到這個(gè)變化。

　　網(wǎng)友：這個(gè)水量一次減多少比較合適？

　　劉春陽(yáng)：就看耐受情況，有的孩子減少20毫升沒(méi)關(guān)系，有的5毫升就開(kāi)始叫喚，所以你就少減點(diǎn)，兩天一動(dòng)兩天一動(dòng)，這個(gè)就給你發(fā)展趨勢(shì)，最后既不提供能量，也的時(shí)候夜里比較干燥也是可以給水的，慢慢推基本上夜奶就斷了，速度跟進(jìn)，一個(gè)孩子一個(gè)樣。

　　網(wǎng)友：因?yàn)槲覀兪?個(gè)小時(shí)一喂奶，晚上基本上兩個(gè)小時(shí)醒一次？

　　劉春陽(yáng)：夜里不會(huì)，夜里睡大覺(jué)了，白天2個(gè)小時(shí)一次，夜里一次奶了，禁忌的是過(guò)量的擾動(dòng)孩子，比如說(shuō)開(kāi)燈，比如說(shuō)大聲說(shuō)話，比如給孩子折騰，第二個(gè)忌諱就是不要陪孩子玩。

　　網(wǎng)友：有時(shí)候晚上醒的很徹底。

　　劉春陽(yáng)：這個(gè)徹底就是周期轉(zhuǎn)換，家長(zhǎng)過(guò)度擾動(dòng)孩子。

　　網(wǎng)友：我覺(jué)得奶沒(méi)及時(shí)的放到嘴里邊，就徹底醒了，如果提前5分鐘、10分鐘把奶沖好了，一出聲的時(shí)候馬上把奶放到孩子嘴里就好了。

　　劉春陽(yáng)：我們建立規(guī)律就是這樣，夜里說(shuō)話聲音是悄悄的或者基本不說(shuō)話，用手摸摸孩子肚子、摸摸手，實(shí)際要抱他的時(shí)候不抱把手伸到他身上，感覺(jué)是抱的。所以夜里耐受就好，逐漸逐漸往后撤的。有的孩子夜里非要抱起來(lái)，能不抱就不抱、能晃就不晃，所以規(guī)律逐漸形成了。夜里周期轉(zhuǎn)換，這種處理以后睡眠就會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)加深了。千萬(wàn)不要跟孩子玩，家長(zhǎng)說(shuō)今天夜里還能唱歌這么高興，開(kāi)始跟他玩，玩了三天到那個(gè)點(diǎn)眼睛就睜開(kāi)了。有的孩子常常有狀況生病，所以孩子就說(shuō)生一次病、長(zhǎng)一次毛病，懂事了一次，生病的時(shí)候孩子必須耐受吃藥、打針和病痛的折磨，所以孩子真的生一次病會(huì)成熟一次，所以生病對(duì)孩子不是一件壞事。

　　網(wǎng)友：咔咔那個(gè)叫跟他生病有關(guān)系，他咳嗽，所以現(xiàn)在晚上養(yǎng)成那個(gè)習(xí)慣了，咔咔咔。

　　劉春陽(yáng)：最初的來(lái)源，一個(gè)是家長(zhǎng)不經(jīng)意給養(yǎng)成的，另外一個(gè)來(lái)源就是生病，那么可憐、發(fā)燒，開(kāi)燈玩一會(huì)吧，然后病好了這個(gè)毛病就留下了。包括像營(yíng)養(yǎng)素不均衡，吃手指頭，有些也是這個(gè)原因，開(kāi)始因?yàn)樯∷猿赃@個(gè)指甲好、吃那個(gè)草棍好吃，病好了毛病就落下了。要注意營(yíng)養(yǎng)均衡的狀態(tài)，一旦有不良的問(wèn)題或者狀態(tài)了，所以夜里生病也一定不要跟白天一樣的，比如開(kāi)大燈跟他玩，都不用，不然以后糾正就特別難了。普通感冒也要兩三天，足夠形成一個(gè)壞習(xí)慣了。