幼兒的添加輔食有講究

幼兒的添加輔食有講究

幼兒的添加輔食有講究

  4個月后添加輔食有講究

  在連主任坐診的病人中,很多缺鈣的嬰幼兒,都是因為輔食添加不合理造成的。很多媽媽在給4個月大的孩子添輔食的時候,不僅減少了乳類食物攝入,甚至只給他們吃米糊,別的什么都沒有。

  輔食添加的原則是,由稀到干,由軟到硬,由細到粗,由少到多,由一種到多種。添加輔食的時候還要注意:添加輔食的種類應(yīng)以米、面、魚、肉、蛋、水果和蔬菜為主,各類食物適當(dāng)搭配。?穴平衡膳食?雪添加的輔食要新鮮、衛(wèi)生,吃輔食的時候還要堅持母乳喂養(yǎng);嬰兒的輔食味道最好是清淡,應(yīng)該是少放或不放鹽。

  寶寶每天要添加濃縮魚肝油

  3歲之內(nèi)的小寶寶,每天需要400到600毫克鈣。但是因為我們的傳統(tǒng)食物結(jié)構(gòu)無法滿足鈣的攝入,每天大概只有百分之六十的鈣從食物中得到。而剩下約三分之一多的鈣,就需要從鈣劑中獲取了。

  所以醫(yī)生建議媽媽在給孩子喂食的時候,要科學(xué)添加輔助食品,可以給孩子的米糊中添加肉湯或者是魚湯,還可以添加鈣劑,但是要等米糊溫了以后再添加,不要放在米糊里蒸煮,那樣會破壞鈣劑的結(jié)構(gòu),不利于孩子的吸收。

  特別是冬季,為了防止缺鈣,要每天補充濃縮型魚肝油,這和夏季可以隔天服用不一樣。

  寶寶補鈣的幾個注意事項

  1.鈣不是補得越多越好。人體需要攝入的營養(yǎng)素,都是有一定限度的,在有效的劑量范圍內(nèi),長期攝入不會對人體產(chǎn)生害處,超出這個范圍就會產(chǎn)生有害影響。

  2.鈣劑最好不要與牛奶同時食用。牛奶是一種富含鈣質(zhì)的食品,一般來說,鈣的吸收率與鈣的攝入量在一定程度范圍內(nèi)呈負相關(guān),牛奶中鈣已經(jīng)是很豐富的狀態(tài),如果將鈣與牛奶同時食用,鈣的濃度過高,反而對吸收造成障礙。

  有調(diào)查表明,這種鈣濃度過高的食物,鈣的吸收率會降低百分之五十。這無形之中可造成鈣的浪費,甚至耽誤了孩子補鈣。故鈣最好與米或面等富含葡萄糖、乳糖的糖類食品同時服用。

  3.補鈣的最佳時間是臨睡前。在白天一日三餐飲食中,人體可以從食物中攝入300毫克-400毫克甚至更多的鈣,到了夜間,人體不再進食,但是夜晚偏偏是孩子身體發(fā)育最快的時候,鈣、磷代謝加快,非常需要鈣。因此,臨睡前補鈣可以為夜間的生長發(fā)育加油,而且鈣還有鎮(zhèn)靜作用,可以有助于睡眠。

  4.飯后半小時服用鈣劑也比較好。因為飯后的胃酸分泌增多,有助于鈣成為離子鈣狀態(tài),有助于吸收。

  5.小劑量多次服用比大劑量單次服用吸收要好。

  6.常喝骨頭湯補鈣效果其實不是很好。動物體在自然條件下最難被分解的就是骨骼,一碗豬脊骨湯中所含鈣僅僅為1.9毫克,這離人體所需每日應(yīng)補充1000毫克鈣的要求來說,實在是太微不足道了。