孕婦保健;孕婦腿抽怎么辦？

孕婦保健;孕婦腿抽怎么辦？

孕婦小腿肚子抽筋的現(xiàn)象多發(fā)生在懷孕中期以后，大多數(shù)在夜間發(fā)作，而且越到妊娠晚期抽筋會越歷害。這種抽筋是因胎兒骨骼發(fā)育需要大量的鈣磷，如母親的鈣補充不足或血中鈣磷濃度不平衡，可發(fā)生腿部肌肉痙攣。當(dāng)體內(nèi)缺鈣時，肌肉的興奮性增強，容易發(fā)生肌肉痙攣。而此時的你腿部肌肉的負擔(dān)要大于其它部位，因此更容易發(fā)生肌肉痙攣。

這時，應(yīng)多吃含鈣質(zhì)食物如牛奶、孕婦奶粉、魚骨。注意下肢保暖，也可按摩或?qū)⑼炔考∪馍熘?，肢趾上翹，可緩解癥狀。從孕中期起，應(yīng)適當(dāng)補充鈣片和維生素D。