孕媽媽便秘怎么辦

孕媽媽便秘怎么辦

懷孕時荷爾蒙孕酮（黃體酮）使腸道肌肉松弛，腸蠕動減慢，運動量少，容易造成便秘。癥狀表現(xiàn)為，排出硬而干的大便，次數(shù)較平時減少。而子宮及胎兒先露部的壓迫使腹壓增加，會陰肛門靜脈回流受阻，還可引起痔瘡。

為了減輕便秘癥狀，孕婦要多吃富含高纖維的蔬菜、水果，少食用辛辣食物，每日食用1勺蜂蜜，并喝大量的水，每當有便意時就要上廁所。此外要經(jīng)常運動。如果醫(yī)生給你開了鐵劑藥物，應在飯后服用并大量喝水。切記不要亂服瀉劑。