孕婦工作家務巧安排

孕婦工作家務巧安排

孕婦在孕期的日常生活中須全面注意：保證充分的睡眠和休息，進行適度的活動，均衡地攝取營養(yǎng)，保持精神穩(wěn)定。

　　輕松工作懷孕后你不能再對自己要求過高，要承認自己現(xiàn)在有些事情可能做不了或做不好。

　　知道自己懷孕后，要抓緊時間把自己的工作安排好，特別不要再接手一些需較長時間才能完成的工作，而且盡可能在孕期從事較輕的工作。如果孕周增大以后，工作時感到疲勞或不舒服，應請假暫時不繼續(xù)工作。

　　家務事干一般的家務，只要你自己不感到勞累，就可以做。

　　也許有些家務事要從頭到尾全做下來還是挺辛苦的，尤其當你到了懷孕中晚期，行動不很方便，做一點平日看似很容易的活你就可能感到勞累，心里想干又干不成，往往會因此產(chǎn)生急躁的情緒，所以你最好不要有這樣不切實際的念頭。

　　洗衣服一次不要太多，應該干一會歇一會。晾衣服時別過分向上伸腰。需要彎腰做的家務活最好不干。

　　能坐著干的事情就盡量坐著，做飯時也一樣，這樣可避免腿部的過分疲勞。早孕時多有惡心、嘔吐等不適，有時一聞飯味就難受，所以要想辦法避開你不喜歡的味道，比如做一些涼拌菜等。

　　買菜時不要一次拿許多東西，也別走得太急，就當是在散步，盡可能選擇人少的菜市場，而且在不太擁擠的時候去采購。