孕婦的營養(yǎng)對產后哺乳有何影響

孕婦的營養(yǎng)對產后哺乳有何影響

　　孕期營養(yǎng)不僅要維持孕婦自身的營養(yǎng)需要，還要使一個微小受精卵在短暫的40周內發(fā)育成體重約3公斤的胎兒。此外還要提供子宮、胎盤和乳房發(fā)育的需要，并要為分娩，尤其產后哺乳做好營養(yǎng)貯備。因此，保證孕婦各種營養(yǎng)素和熱量的合理供給是十分重要的?！?/p>

　　為了產后能分泌充足的乳汁，孕期所攝取的營養(yǎng)以脂肪和蛋白質等形式積存于母體皮下組織和肌肉中。在整個孕期，孕婦體重增長中有3—4公斤是脂肪組織，用以維持胎兒末期生長所需能量和哺乳期頭6個月產乳所消耗的能量。因此孕期應保證碳水化合物的攝入量占總熱量的60%—65%，脂肪的攝入量(烹調用油及食物中所含油脂)占總熱量的20%—25%，蛋白質的攝入量占總熱量的15％左右。根據我國營養(yǎng)學會1981年的標準：一般孕婦每天應攝入熱量為10460千焦(2500千卡)，蛋白質攝入量為90—95克，尤其妊娠末期(第7—9個月)胎兒生長迅速，體重倍增，更應增加優(yōu)質蛋白質，每天最好保證供給牛奶250毫升、瘦肉50克、雞蛋2個以及豆制品等。此時還需補充大量維生素D及鈣、磷、鐵等元素，以保證提供新生兒所需的富有營養(yǎng)的乳汁。