孕期注意補充葉酸和鈣

孕期注意補充葉酸和鈣

現(xiàn)代科學(xué)已證實，葉酸對于維持人類正常胚胎發(fā)育有著重要作用。妊娠期葉酸的缺乏可引起胎兒的先天畸形，尤其是神經(jīng)管的發(fā)育畸形如無腦兒、隱性脊柱裂、腦脊膜膨出、腦積水等，懷孕早期(妊娠3個月前)每日補充4毫克葉酸可明顯降低神經(jīng)管畸形的發(fā)生率，葉酸的食物來源是動物的肝、腎、綠色蔬菜等。此外，懷孕期補鈣是防止妊娠高血壓的有效措施。從妊娠20—28周開始，每日補充1—2克鈣，不僅能保證孕婦和胎兒的需要，而且可以降低妊娠高血壓的發(fā)病率。同時孕婦增加優(yōu)質(zhì)蛋白可以提高身體對鈣的吸收能力，以補充孕婦體內(nèi)鈣的不足。