多喝牛奶不發(fā)胖

多喝牛奶不發(fā)胖

　　美國(guó)田納西州的研究人員通過(guò)對(duì)2－8歲的兒童及他們母親的研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃含鈣量及不飽和脂肪酸豐富的食品的兒童，體脂比例較低。而牛奶及其它奶制品正是兒童膳食中鈣的主要來(lái)源。

　　研究表明：膳食鈣可預(yù)防兒童肥胖癥的發(fā)生。對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，體脂比例稍低，可降低兒童期、青春期及成人后的肥胖癥發(fā)病危險(xiǎn)。因此父母應(yīng)多給孩子提供牛奶等含鈣豐富的食品，并經(jīng)常帶孩子去戶外參加體育鍛煉。

　　另外，限制孩子喝軟飲料和其它含低營(yíng)養(yǎng)素的飲料也是防止肥胖的重要手段。

　　好孩子育兒網(wǎng)改編
　　來(lái)源：新華網(wǎng)

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