防輻射手冊(cè)，準(zhǔn)媽媽必讀

防輻射手冊(cè)，準(zhǔn)媽媽必讀

　　電磁輻射的危害真的很大嗎？專家表示：目前醫(yī)學(xué)界對(duì)于電磁輻射的殺傷力仍頗有爭(zhēng)議，但只要不過度使用具有人工輻射的產(chǎn)品，電磁輻射對(duì)健康的傷害則微乎其微。因此，只要在生活中稍加注意，孕媽媽們也不必太過緊張！　　

　　一、電磁輻射的來源

　　·天然產(chǎn)生的輻射

　　這是指人類生活環(huán)境中天然存在的輻射。包括宇宙線、來自地表的輻射線、人體內(nèi)的輻射線等。這些輻射有的來自太陽(yáng)及其它星球，而我們的身體本身也會(huì)放射輻射線，天然輻射對(duì)健康是無(wú)害的。

　　·人工產(chǎn)生的輻射

　　這是人類生活的環(huán)境所產(chǎn)生的輻射，如電腦輻射、手機(jī)輻射、家電輻射，以及醫(yī)療上的放射，以及醫(yī)療上的放射線等。人類在享受電磁輻射所帶來的便利的同時(shí)，也在不斷受它的負(fù)面影響。

　　在我國(guó)，天然輻射的劑量占生活中部輻射劑量的81.2％，而人工輻射劑量則占18.8％。因此，除非是個(gè)人生活環(huán)境及飲食習(xí)慣影響，或是經(jīng)由某些工業(yè)環(huán)境或醫(yī)療上需要的長(zhǎng)時(shí)間接觸，而日積月累地遭受輻射侵害，一般生活中的電磁輻射可不用多慮。但懷孕期間的婦女與嬰幼兒由于體內(nèi)環(huán)境正在發(fā)生變化或正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，較易受到外界環(huán)境的影響和侵害，因此，掌握一些日常生活中防輻射的知識(shí)還是有益無(wú)害的。

　　二、準(zhǔn)媽媽防輻射攻略

　　輻射環(huán)境的污染無(wú)所不在，對(duì)于準(zhǔn)媽媽們來說，輻射更是危害母嬰健康的一大敵手。下面，我們就將隱藏在家中、職場(chǎng)和醫(yī)院中的輻射源找出來，與它們保持安全距離！

　　·居家防輻射

　　近年來，有個(gè)新名詞——“輻射屋”，令很多新風(fēng)扇的家庭聞風(fēng)色變。據(jù)放射檢測(cè)專家介紹，目前居民家產(chǎn)使用的天然裝飾石材中，有一部分具有放射性污染，而由工業(yè)廢渣制成的煤灰磚、礦渣磚GRC等建筑材料，不少放射性超標(biāo)。有些家庭裝修使用的壁紙、壁布、涂料、塑料、板材等，釋放出大量有害氣體，致使居室空氣污染嚴(yán)重，變成了“輻射屋”、“污染房”。

　　因此，小夫妻兩人無(wú)論是購(gòu)房或租房，都應(yīng)先徹頭徹尾地做輻射檢查，盡量避免生活在不健康的環(huán)境中，如已無(wú)法改變住所，則要測(cè)出輻射最強(qiáng)的是哪里，加以屏蔽或調(diào)整家具位置，使家人接觸輻射材料的距離加大，接受輻射的時(shí)間減少。

　　·職場(chǎng)防輻射

　　電腦

　　電腦屏幕的X光輻射

　　這只需要一個(gè)纖維玻璃就可以阻隔，或只需保持從電腦熒幕到鍵盤的距離超過30厘米即可避免。

　　電腦背面的電線圈輻射

　　這種輻射危害較大，但一般人不會(huì)在電腦背后作業(yè)。如果有準(zhǔn)媽媽是在電腦機(jī)房上班的則要注意，盡量避免在電腦背后作業(yè)。將后方電腦的朝向往旁邊移，或改用筆記本電腦。

　　手機(jī)

　　手機(jī)的輻射也是微小的一種，它的效力雖然沒有微波爐強(qiáng)，但也可以對(duì)人體造成危害。因此準(zhǔn)媽媽最好減少使用手機(jī)的機(jī)會(huì)，并且盡量不要將手機(jī)掛在腰間。目前對(duì)于“CDMA手機(jī)和GSM手機(jī)，哪個(gè)輻射大”的問題仍有所爭(zhēng)論，因此，無(wú)論準(zhǔn)媽媽使用哪種手機(jī)，都要盡量小心喲！

　　復(fù)印機(jī)

　　線圈、電線圈和馬達(dá)都是有輻射的，所以不要用身體貼著或靠著復(fù)印機(jī)進(jìn)行操作。使用時(shí)，身體距離機(jī)器30厘米為安全距離。目前市面上較新型的復(fù)印機(jī)把有輻射的部分裝在底盤上，這種復(fù)印機(jī)對(duì)身體危害較小。

　　·反輻射策略

　　準(zhǔn)媽媽電腦手機(jī)的安全使用

　　孕婦使用電腦一周不可超過20個(gè)小時(shí)，每小時(shí)要離開10分鐘。

　　孕婦盡量減少手機(jī)的使用機(jī)會(huì)。

　　孕婦同樣要少看電視，減少使用電器產(chǎn)品的時(shí)間，或者盡量保持安全距離。

　　三、醫(yī)療防輻射

　　·X線對(duì)胎兒的影響

　　較易造成胚胎殘廢、胎兒畸形、腦部發(fā)育不良，以及兒童期的癌癥幾率增加。不過通常在懷孕初期，暴露于X光之中，比較容易造成重大的傷害，愈接近預(yù)產(chǎn)期，影響越小。

　　據(jù)放射科專家李松柏教授介紹，一般孕婦如果接受了5雷得的X光暴射量，相當(dāng)于照20張腹部X光片或2次的骨盆計(jì)算機(jī)斷層，此種劑量下將來胎兒畸形的機(jī)會(huì)將增加40％。

　　·照了X光怎么辦

　　醫(yī)師建議：一般除非緊急狀況，否則應(yīng)選擇在月經(jīng)開始日算起的10天之內(nèi)照X光，這樣就可以不用擔(dān)心在受孕以后照X光了。

　　孕婦如在不知情的狀態(tài)下受了X光輻射，也應(yīng)盡量保留拍片記錄，這樣以便醫(yī)生協(xié)助你判斷胎兒的安全性。一般在懷孕期，如果只是照一張腹部X光，大約是只有0.5雷得的暴射量，對(duì)胎兒影響并不足以要求孕婦做人工流產(chǎn)；而只是胸部X光或牙科X光等微量的輻射，對(duì)胎兒的影響就更微不足道了。

　　因此，只要不是對(duì)準(zhǔn)腹部或其附近部位的高劑量X輻射，準(zhǔn)媽媽大可不必過于擔(dān)心。

　　四、媽媽寶寶防輻射策略

　　在防的重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象名單中，育齡男女、孕婦及兒童都被列入其內(nèi)。因?yàn)檎诎l(fā)育與分裂中的細(xì)胞對(duì)輻射最為敏感。因此，凡是被“點(diǎn)名”的人群都要特別加強(qiáng)防輻射意識(shí)哦！

　　·居家寶寶不宜久留之處

　　電腦前

　　為了避免電腦輻射，建議購(gòu)置筆記本電腦。

　　微波爐周圍

　　微波爐、電磁爐是家庭中電磁輻射集市的電器，因此孕婦應(yīng)盡量避免使用，必須用時(shí)可由家人代勞。小朋友更是不宜在微波爐周圍玩耍。

　　電線密集的地方

　　家里一般的電線也存在輻射，現(xiàn)代家庭中一般的固定電線都是走“暗線”，問題還不大，但是如果在床邊或最?；顒?dòng)的地方安置十分密集的接線板或插頭，就可能會(huì)影響健康。因此，不要在床頭安裝電器或插頭為宜。

　　電視機(jī)前

　　雖然目前有越來越多的新型電視機(jī)打著“低輻射”、“不傷害眼睛”的旗號(hào)，但長(zhǎng)期呆坐在電視機(jī)前的“電視兒童”一定是不健康的。無(wú)論從防輻射或是教育角度，都建議準(zhǔn)媽媽和媽媽們避免讓孩子多看電視，并在看電視時(shí)保持安全距離。

　　·安全使用家電的的策略

　　所有電器的安全使用距離為30-60厘米。

　　電器產(chǎn)品不使用時(shí)要拔掉插頭。

　　使用吹風(fēng)機(jī)時(shí)不要用吹風(fēng)機(jī)緊貼頭皮。

　　帶有輻射的部分一般為馬達(dá)和電線圈，電風(fēng)扇等部分，這些部分都要與人保持60厘米以上的距離。

　　人體與烤箱的距離要在70厘米以上。

　　冰箱的線圈和馬達(dá)都是在冰箱的后方，所以開冰箱門拿東西時(shí)，不要時(shí)間太長(zhǎng)，并保持安全距離。

　　不要站在空調(diào)的風(fēng)口，在空調(diào)打開后，要保持安全距離。

　　不要在床頭安裝音響設(shè)備。

　　天冷時(shí)盡量不要使用電熱毯，準(zhǔn)媽媽蓋電熱毯尤其容易造成畸形兒。

　　燈泡的電磁波比日光燈低，因此可少用日光燈。

　　·外出可能碰到的輻射

　　花崗大理石臺(tái)階

　　很多人都會(huì)把百貨公司門前的大理石臺(tái)階當(dāng)作休息椅，殊不知這花崗大理石是輻射很高的材料。如果密閉的室內(nèi)使用這樣的材料做裝潢，則很可能會(huì)導(dǎo)致鼻煙癌或肺癌。

　　變電廠、高壓電

　　無(wú)論是選擇住處還是選擇玩耍的地方，都最好遠(yuǎn)離變電廠和高壓電的附近。

　　飛機(jī)

　　空中服務(wù)人員由于長(zhǎng)時(shí)間接觸宇宙波，所以懷孕初期的時(shí)候最容易流產(chǎn)或?qū)μ涸斐捎绊憽?

　　好孩子育兒網(wǎng)整理編輯
　　采編自：三九健康網(wǎng)

(責(zé)任編輯:暖暖的陽(yáng)光)