舞蹈班計(jì)劃

舞蹈班計(jì)劃

   教學(xué)課程安排
一、中國民族舞蹈培訓(xùn)班：
(初級班)

舞蹈基本功地面訓(xùn)練包括：
頭、肩、勾繃腳、地面壓腿、地面壓胯、地面旁腰等。

中間站立訓(xùn)練包括：
半蹲練習(xí)、提踵立半腳尖、屈膝跳、半腳尖行進(jìn)、拍手行進(jìn)步、手的節(jié)奏訓(xùn)練、跑跳步、小馬跳等。

基訓(xùn)小組合：
《卷縮與伸展》、《靈敏的手》、《有力的手》。

舞蹈小組合：
漢族舞蹈 《邀請》、《找朋友》 黎族舞蹈《趕海去》。
維吾爾族舞蹈《好朋友》 藏族舞蹈《開火車》。

(提高班)
舞蹈基本功訓(xùn)練：

地面部分的訓(xùn)練包括：地面抬腿及大踢腿、豎叉及橫叉、地面下腰、前軟 翻等。
中國民族舞把上訓(xùn)練包括：

把上基本站姿、一位擦地、一位蹲、單腿蹲、小踢腿、大踢腿、控制等。

中國民族舞身韻訓(xùn)練包括：

輪指訓(xùn)練、手眼訓(xùn)練、盤腕與小五花手訓(xùn)練、雙晃手訓(xùn)練、波浪 手花梆步組合、民族舞手位組合訓(xùn)練、圓場步、跑跳步、三步舞步、十字步等。

舞蹈組合：

漢族舞蹈：《東北秧歌》 蒙古族舞蹈：《擠牛奶》
彝族舞蹈：《啊哩哩》 傣族舞蹈：《大青樹下》

二、少兒拉丁舞培訓(xùn)班：
基礎(chǔ)班：拉丁舞簡介、拉丁舞五個(gè)舞種音樂的區(qū)別、拉丁舞的基本手位、基本站姿、倫巴
舞的基本舞步、恰恰舞的基本舞步、倫巴及恰恰舞的花樣組合。

提高班：捷舞的基本舞步、斗牛舞的基本舞步、桑巴舞的基本舞步、捷舞、斗牛舞、桑巴
舞的花樣組合。

三、少兒形體韻律操培訓(xùn)班：

基礎(chǔ)班：頭、頸部訓(xùn)練，手指、手腕訓(xùn)練，手臂、肩部訓(xùn)練，胸、腰、髖部訓(xùn)練，下肢腿
部訓(xùn)練，腳跟、起胯訓(xùn)練，地上壓腿訓(xùn)練，跑跳訓(xùn)練，手位、伸展訓(xùn)練。

提高班：《球操組合》，《腰胯組合》，《手位、波浪組合》，《步伐跑跳組合》。

四、現(xiàn)代舞培訓(xùn)班：

基礎(chǔ)班：基本功訓(xùn)練：包括地面、中間部分。
舞蹈組合：《呼吸韻律組合》，《現(xiàn)代爵士》

提高班：基本功訓(xùn)練：包括地面、中間、把上訓(xùn)練，道具的運(yùn)用。
舞蹈組合：《椅子舞》，《紅扇》