多喝水健身體

多喝水健身體

　　一、活動目標

　　1．簡單了解有關人的身體與水的需要之間關系的淺顯知識,從而逐步形成愛喝水的好習慣。

　　2．懂得一些喝水的簡單學問。

　　二、重點與難點

　　讓幼兒理解多喝水健身體的道理,在日常生活中,幫助幼兒形成一些衛(wèi)生的喝水行為。

　　三、材料及環(huán)境創(chuàng)設

　　1．“怎樣喝水好”圖片若干幅。

　　2．小實驗：它為什么枯萎了？

　　四、設計思路

　　水是人體組織體液的主要成分,它是機體中含量最高的成分之一,也是機體最重要的代謝物質之一,故對維持人體正?；顒臃浅Ｖ匾?。水的生理功能決定了幼兒處在生長發(fā)育階段,新陳代謝尤其旺盛,從某種意義上講,幼兒每天更需搖。證一定的飲水量。但實際上,似乎難以做到。因為,幼兒幾乎都是有了口渴的感覺之后才要喝水的,甚至可以到假如你不提醒他喝,一天也不會喝水的地步。顯然,這對幼兒身體生長是不利的。尤其是天熱體內熱量過剩,出汗亦較多,更需要多喝水來補充水分、調節(jié)生理。因此,在日常生活教育中,有必要開展有關飲水的教育活動,幫助幼兒認識－些喝水健身的保健知識,逐漸養(yǎng)成愛喝水的好習慣。

　　要養(yǎng)成這一良好習慣,首先應該讓幼兒提高一定的認知水平,即讓幼兒通過一些直觀、形象的感知,了解到人的身體為什么需要每天喝水,怎樣喝水,并在日常生活中結合一些具體的活動,隨時注意提醒幼兒多喝水,逐漸來養(yǎng)成愛喝水的習慣。

　　五、活動流程

　　感知討論――實踐操作――強化鞏固

　　1．感知討論,讓幼兒了解有關喝水健身的知識。

　　（1）觀察小實驗：為什么它枯萎了？

　　說明：

　　讓幼兒觀察自然角中的一盒植物,了解由于平時停止?jié)菜?便發(fā)生枯萎的現象,從中引出 ：我們有機體的生命是離不開水的,身體里需要的水分,可以從食物中得到,但是還不夠,小朋友每天應該多喝開水。

　?。?）討論：怎樣喝水好？

　　說明：

　　建議可結合一些圖片”喝些水”、“劇烈運動后喝水”、“飯前飯后喝水”、“喝甜果汁或冷飲”等,讓幼兒討論小朋友應該怎樣喝水,從中學握一些衛(wèi)生的喝水學問。如：知道平時,尤其是炎熱的天氣,每天應多喝白開水,它能使人精神飽滿,增強抵抗力。千萬不要用甜果汁、冷飲替代開水,甜果汁和冷飲雖然味道好,但里面有很多的糖和色素,喝多了會蛀牙,且對身體沒有好處。特別注意生水不能喝,因為生水里含有細菌和許多微生物。為能促使消化液保持正常水平,有益于食物的消化,吃飯前半小時喝點水,飯后不要馬上喝水。另外,劇烈運動之后大量出汗、此時不宜猛喝水。否則出汗更多,導致身體里的鹽分大量減少,會感到渴得更厲害,甚至出現四肢無力,心跳加快現象。

　　2．實踐操作。

　　（1）日常生活中隨時提醒幼兒多喝開水。

　　（2）廣告表演：《今天,你喝過了沒有》（《生活教材》 P43）。

　　小廣告員：（手指茶桶）今天,你喝過了沒有？

　　甲：我喝了三次。

　　乙：我喝了二次。

　　丙：我喝了四次。

　　小廣告員：好好好！妙妙妙！多喝開水身體好。

　?。ㄞD向眾幼兒）：今天,你們喝過了沒有？

　　眾幼兒：（自由作回答。）

　　小廣告員：好好好！妙妙妙！

　　眾幼兒：（齊）多喝開水身體好！

　　說明：

　　此活動可多次進行。讓幼兒輪流擔任小廣告頁。也可在茶水桶上貼上廣告畫,以提醒幼兒多喝水。

　　3．強化鞏固。

　　交談：自己是不是愛喝水？

　　說明：

　　一個階段后,讓幼兒互相交談自己是不是愛喝水了,并給以小小的獎勵。

　　4．延伸活動。

　　通過家園之窗,及時向家長宣傳介紹,如開設“多讓孩子喝開水”,“喝白開水的好處”等專欄,指導家庭教育開展有效活動。