孕早期保?。簻?zhǔn)媽媽孕期應(yīng)拒絕煙草

孕早期保健：準(zhǔn)媽媽孕期應(yīng)拒絕煙草

　　1、要選擇正規(guī)的裝飾公司，特別要注意選擇對室內(nèi)環(huán)境重視的公司，并在簽訂裝修合同時注明室內(nèi)環(huán)境要求。目前已有裝飾公司開展了這項(xiàng)服務(wù)。

　　2.裝修中盡量采用符合國家標(biāo)準(zhǔn)的室內(nèi)裝飾和裝修材料，這是降低室內(nèi)空氣中有害氣體含量的根本。

　　3.在選購家具時，應(yīng)選擇正規(guī)企業(yè)生產(chǎn)的名牌家具，同時要注意選擇刺激性氣味較小的產(chǎn)品，因?yàn)榇碳ば詺馕对酱?，說明有害氣體釋放量越高。有條件的家庭，可將新買的家具空置一段時間再用。

　　4.裝修后的居室不宜立即遷入，而應(yīng)當(dāng)有一定的時間讓材料中的有害氣體以較高的力度散發(fā)。

　　5.在購買住房時，不但要看地點(diǎn)、價格、結(jié)構(gòu)，還要注意了解房子的室內(nèi)環(huán)境情況。

　　6.保持室內(nèi)空氣流通，這是清除室內(nèi)有害氣體行之有效的辦法，或者在室外空氣好的時候打開窗戶通風(fēng)，有利于室內(nèi)有害氣體散發(fā)和排出。

　　7.在室內(nèi)吊花植草大有益處。會降低室內(nèi)有害氣體的濃度，大家不妨一試。

　　8.可選用確有效果的室內(nèi)空氣凈化器和空氣換氣裝置。

　　9.盡量減少或禁止在室內(nèi)吸煙，在室內(nèi)吸煙會加重有害氣體的危害，有兒童、孕婦和老人的房間更要注意。

　　10、可請室內(nèi)環(huán)境檢測專家進(jìn)行檢測，可以了解室內(nèi)空氣中有害氣體的超標(biāo)程度，以便采取相應(yīng)的治理措施。室內(nèi)環(huán)境檢測中心還有一些降低有害氣體的措施和治理方法，可以根據(jù)室內(nèi)空氣污染程度加以選擇。

　　14、拒絕煙草

　　煙草中尼古丁、煙堿等化學(xué)物質(zhì)在吸煙者的體內(nèi)積累以及香煙燃燒煙霧中的500多種有害成分，使人類得換患慢性支氣管炎、肺氣腫、心血管疾病、腫瘤、肺癌等。吸煙已成為威脅人類健康的因素之一。

　　從目前的社會現(xiàn)象來看，男士們在逐步地戒煙，奇怪的是女士吸煙者在增多。準(zhǔn)媽媽的主動吸煙和被動吸煙的危害都是極大的，有的年輕女性說：懷孕時，我就不吸煙了。殊不知，吸煙的影響是遠(yuǎn)期的，有多年吸煙史的女性即便短期內(nèi)不吸煙，但其體內(nèi)已潛伏下了"危險分子"，煙霧通過鼻腔進(jìn)入肺里。其中部分有害物質(zhì)留在了肺里，另一部分進(jìn)入血液循環(huán)流向全身，只要環(huán)境適宜，就會進(jìn)行"破壞活動"。據(jù)醫(yī)學(xué)界權(quán)威人士講，香煙燃燒后的有毒成分，其中有50多種對孕婦和胎兒都有危害，除了造成胎兒發(fā)育遲緩，體重過輕外，還會引起胎兒先天性缺陷，早產(chǎn)、流產(chǎn)。

　　作為準(zhǔn)媽媽，首先自己不吸煙，同時也要力勸準(zhǔn)爸爸不要吸煙，不去少去煙霧繚繞的娛樂場所，給胎中的寶寶提供一個潔凈的生活環(huán)境。生下寶寶就更不能吸煙，如做不到戒煙，那將對寶寶的傷害更大。

　　15、有益的性生活

　　研究發(fā)現(xiàn)，適度的性生活不僅有利于夫妻感情的進(jìn)一步加深，使孕婦心情愉快，而且也有利于胎兒在母體內(nèi)的茁壯成長，但是在妊娠期間過性生活時一定要注意合理安排。