孩子網(wǎng)絡(luò)成癮怎么辦的解決辦法

孩子網(wǎng)絡(luò)成癮怎么辦的解決辦法

　　上周，在一場(chǎng)由上海、香港和新加坡三地青年組織聯(lián)合舉行的“ 2005滬港新專(zhuān)家圓桌會(huì)議”上，上海中學(xué)生一個(gè)網(wǎng)絡(luò)成癮的最新調(diào)查正式發(fā)布。這份《上海市青少年網(wǎng)絡(luò)成癮調(diào)查報(bào)告》顯示，在上海 100萬(wàn)中學(xué)生中，網(wǎng)絡(luò)成癮總發(fā)生率竟達(dá)到了 14.2％！對(duì)此數(shù)據(jù)，三地的專(zhuān)家都表示了高度的重視。升學(xué)周刊特別聚焦青少年成長(zhǎng)和網(wǎng)絡(luò)，以期幫助家長(zhǎng)、學(xué)校和社會(huì)與沉迷于網(wǎng)絡(luò)的孩子 ,共同應(yīng)對(duì)網(wǎng)絡(luò)的不良影響。

　　三地網(wǎng)絡(luò)使用調(diào)查對(duì)比

　　新加坡：在新加坡，74%的家庭擁有個(gè)人電腦，65%的學(xué)生有網(wǎng)絡(luò)聯(lián)線。只有20%的家長(zhǎng)認(rèn)為孩子有瀏覽色情網(wǎng)站。實(shí)際上，66%的青少年承認(rèn)有故意或不小心上過(guò)。80%的受訪青少年覺(jué)得在網(wǎng)上很容易瀏覽到不良內(nèi)容，如色情、種族歧視、暴力等。73%受訪的青少年（12-17歲）表示打過(guò)網(wǎng)絡(luò)游戲。11%的學(xué)生每周玩5-7天，4%的學(xué)生每周上網(wǎng)的時(shí)間超過(guò)20小時(shí)。27%的青年受訪者透露曾經(jīng)見(jiàn)過(guò)6個(gè)以上的網(wǎng)絡(luò)朋友。
　　香港：香港中文大學(xué)社會(huì)工作系的調(diào)查者共發(fā)放了988份問(wèn)卷，調(diào)查對(duì)象涉及小五至中二的學(xué)生。調(diào)查顯示，84.1%的學(xué)生選擇在家中上網(wǎng)，42.9%的學(xué)生每天上網(wǎng)的時(shí)間1小時(shí)至4小時(shí).令人吃驚的是,7.3%的學(xué)生每日上網(wǎng)時(shí)間超過(guò)9小時(shí)。學(xué)生上網(wǎng)的主要用途，排名第一的是下載歌曲、游戲和程序，占總?cè)藬?shù)的49%；第二的是玩網(wǎng)絡(luò)游戲，占總?cè)藬?shù)的45.4%；第三的是玩ICQ，占總?cè)藬?shù)的43.4%。
　　上海：2005年6月至9月，共青團(tuán)上海市委等機(jī)構(gòu)對(duì)本市初中、中專(zhuān)、高中的在校生實(shí)施了網(wǎng)絡(luò)成癮的調(diào)查，在全市18所學(xué)校共調(diào)查了35所學(xué)校，抽取了2125個(gè)樣本，結(jié)果顯示：網(wǎng)絡(luò)成癮總發(fā)生率竟達(dá)到了14.2％。
　　Ⅰ級(jí)輕度網(wǎng)絡(luò)成癮發(fā)生率占11.6％。
　　對(duì)網(wǎng)絡(luò)有所依賴(lài)，但程度較輕。此程度雖較輕，但發(fā)展成為Ⅱ、Ⅲ級(jí)的可能性很大，屬最佳矯治期。
　　Ⅱ級(jí)中度網(wǎng)絡(luò)成癮發(fā)生率占2.5％。
　　已嚴(yán)重影響學(xué)業(yè)和人格成長(zhǎng)。此程度的青少年已明顯影響學(xué)業(yè)(經(jīng)常曠課)，社會(huì)交往明顯減少，已嚴(yán)重危害到青少年的生理健康。此程度屬被動(dòng)矯治期，矯治較為困難。
　　Ⅲ級(jí)重度網(wǎng)絡(luò)成癮發(fā)生率占0.1％。
　　已呈病理性網(wǎng)絡(luò)成癮癥。此程度人數(shù)雖然較少，但此程度的青少年已屬病理性網(wǎng)絡(luò)成癮，很難矯治，青少年心理和生理受到嚴(yán)重?fù)p害，家庭關(guān)系破裂。
　　問(wèn)題也開(kāi)始呈現(xiàn)：由于沉迷網(wǎng)上活動(dòng)，你忽略了正常的生活，其中影響最深的，是你與家人的關(guān)系，尤其是你的父母。很多家長(zhǎng)不了解子女為何會(huì)如此熱衷于網(wǎng)上的活動(dòng)，而影響了正常的休息、學(xué)習(xí)或工作時(shí)間，所以感到非常不滿(mǎn)，甚至發(fā)生沖突。
　　此外，你要留意身體的健康了，因?yàn)槿狈\(yùn)動(dòng)，及長(zhǎng)時(shí)間看著熒光幕，身體很易疲倦，加上沒(méi)有足夠的休息，更易于生病。
　?。ㄟ@份評(píng)量表是由美國(guó)匹茲堡大學(xué)的KimberlyS.Young教授設(shè)計(jì)的評(píng)量問(wèn)卷,可以讓你了解是否有了網(wǎng)路耽溺的傾向。最早提出IAD（互聯(lián)網(wǎng)上癮癥）的美國(guó)心理學(xué)者KimberlyYoung）

　　專(zhuān)家觀點(diǎn)：尋找青少年網(wǎng)癮的背后

　　潘文瑩（香港青年協(xié)會(huì)督導(dǎo)主任）1、了解青少年沉迷上網(wǎng)背后的需要，然后協(xié)助他們從網(wǎng)絡(luò)以外的生活滿(mǎn)足這些需要。引導(dǎo)他認(rèn)識(shí)自己追求的是朋友和被接納的感覺(jué)。因此，輔導(dǎo)員要協(xié)助他計(jì)劃從現(xiàn)實(shí)世界中找到友誼和生活樂(lè)趣。
　　2、從他們的強(qiáng)項(xiàng)和興趣開(kāi)始。沉迷上網(wǎng)的青少年，上網(wǎng)就是他們的強(qiáng)項(xiàng)。我們可以利用這個(gè)強(qiáng)項(xiàng)協(xié)助他們?cè)诂F(xiàn)實(shí)世界中找到成功感，以使他們?cè)谏钪杏卸嘈┻x擇。
　　另外還要建立良好的輔導(dǎo)關(guān)系：1、輔導(dǎo)員對(duì)青少年表達(dá)關(guān)心。有些同學(xué)因沉迷上網(wǎng)而不交功課，上課睡覺(jué)而被老師叫到辦公室，此時(shí)心情已非常糟糕，若老師劈頭蓋臉一陣臭罵，彼此關(guān)系，難以建立。因此老師關(guān)切地詢(xún)問(wèn)：“老師說(shuō)你越來(lái)越瘦，精神也越來(lái)越差，我們都很擔(dān)心，你的身體到底怎么了？”
　　2、多了解網(wǎng)上的溝通模式和術(shù)語(yǔ)。輔導(dǎo)員可使用網(wǎng)上語(yǔ)言跟青少年溝通，當(dāng)彼此有共同語(yǔ)言，輔導(dǎo)員也可請(qǐng)青少年講解網(wǎng)上游戲，分享他們?cè)谶@方面的興趣，聆聽(tīng)感受。總之，尋找青少年沉迷上網(wǎng)的背后需要，他們的強(qiáng)項(xiàng)和興趣進(jìn)行網(wǎng)上輔導(dǎo)。

　　心平氣和地跟孩子說(shuō)話

　　曾繁光（香港青山醫(yī)院高級(jí)精神科醫(yī)生）預(yù)防上癮基本法：合理接觸時(shí)間、適當(dāng)控制、學(xué)會(huì)面對(duì)誘惑、情緒與欲望的管理、平衡生活。如果孩子很易令父母憤怒、孩子總喜歡上網(wǎng)而不做功課、無(wú)論怎么說(shuō)他也不聽(tīng)、總是無(wú)節(jié)制的上網(wǎng)，父母的期望與孩子不符……當(dāng)您的孩子出現(xiàn)如下癥狀時(shí)，首先家長(zhǎng)在氣憤時(shí)，不宜教育自己的孩子，應(yīng)該心平氣和地跟孩子說(shuō)話。另外，還要倡導(dǎo)多元平衡生活，上網(wǎng)以外生命中還有很多有趣的東西……父母應(yīng)與孩子有商量地制定生活時(shí)間表，協(xié)助孩子達(dá)到目標(biāo)，并進(jìn)行檢討、修訂再?lài)L試。

　　父母孩子間要相互信任

　　李宏壯(新加坡人民協(xié)會(huì)青年運(yùn)動(dòng)中央理事會(huì)主席)1、把電腦安裝在家中的公共區(qū)域，這樣可以對(duì)孩子的上網(wǎng)情況進(jìn)行隨時(shí)觀察，盡早查出孩子是否患上“網(wǎng)癮”。
　　2、制作一張上網(wǎng)時(shí)間表，例如限制孩子每天上網(wǎng)2小時(shí)，這樣讓孩子知道上網(wǎng)是一項(xiàng)特權(quán)而好好珍惜上網(wǎng)時(shí)間。
　　3、幫助孩子選擇安全的網(wǎng)絡(luò)游戲，當(dāng)孩子開(kāi)始玩游戲時(shí)，可以查看一下孩子玩游戲的情況，或者跟孩子一起玩。
　　4、一個(gè)最簡(jiǎn)單的預(yù)防措施就是對(duì)電腦的功能和屬性進(jìn)行一定的設(shè)置。其實(shí)最有效的過(guò)濾系統(tǒng)還是父母和孩子之間的相互信任。

　　讓親子溝通“無(wú)極限”

　　孫時(shí)進(jìn)（復(fù)旦大學(xué)心理學(xué)系主任）：孫教授說(shuō)了自己的親身體驗(yàn)，一天早上出門(mén)，12歲的女兒對(duì)他說(shuō)，班級(jí)里有不少男同學(xué)都很色，因?yàn)樗麄兌忌仙榫W(wǎng)站。出乎女兒意外的是，爸爸不但沒(méi)有表?yè)P(yáng)自己“出淤泥而不染”，反而嘲笑她說(shuō)，“你怎么一點(diǎn)都不想看??！那你不成了BT（變態(tài)）了！”看見(jiàn)爸爸這么開(kāi)放，女兒自然地放下了“防備”，處在青春期的她向爸爸說(shuō)出了自己的困惑。孫教授認(rèn)為，家長(zhǎng)開(kāi)放的態(tài)度才能讓親子溝通“無(wú)極限”。
　　現(xiàn)在的不少家長(zhǎng)是“談網(wǎng)色變”，對(duì)孩子上網(wǎng)的問(wèn)題存在過(guò)度焦慮的心理。其實(shí)，家長(zhǎng)“大驚失色”只會(huì)讓問(wèn)題更加嚴(yán)重。因此，在發(fā)現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，父母與孩子的溝通應(yīng)該是“真誠(chéng)、積極和無(wú)條件”，而不是一味地“堵”。因此，從小就要在家庭中建立平等關(guān)系，這樣父母和孩子交流就不會(huì)引發(fā)反感，孩子也不致借助網(wǎng)游躲避現(xiàn)實(shí)。

　　為青少年發(fā)掘網(wǎng)外有益活動(dòng)

　　傅仰承（新加坡“觸愛(ài)社會(huì)服務(wù)”項(xiàng)目經(jīng)理）在新加坡，“綜合性網(wǎng)絡(luò)健全計(jì)劃”一直是人們津津樂(lè)道的，治療青少年網(wǎng)癮的“殺手锏”。這個(gè)為青少年設(shè)立的節(jié)目，第一項(xiàng)就是開(kāi)辟電玩室。這個(gè)電玩室，不必付錢(qián)，只需參加網(wǎng)絡(luò)健全活動(dòng)，或是平衡身心活動(dòng)，就可以免費(fèi)來(lái)玩電子游戲。在一個(gè)由青年工作人員看管的地方，建立了一個(gè)健康電玩的環(huán)境，來(lái)調(diào)整與平衡孩子們的生活。第二項(xiàng)節(jié)目就是健全網(wǎng)絡(luò)生活輔導(dǎo)計(jì)劃。這項(xiàng)計(jì)劃幫助青年發(fā)掘網(wǎng)外有益的活動(dòng)，幫助他們不要太依靠上網(wǎng)來(lái)填補(bǔ)生命的空虛。

　　貼心指點(diǎn)：五步脫癮法

　　第1步：相似接納法
　　為了取得有“網(wǎng)癮”的青少年的信任，熱門(mén)的網(wǎng)絡(luò)游戲都會(huì)幾招，了解各種最新信息，陪服務(wù)對(duì)象一起去網(wǎng)吧玩。只有取得他們的認(rèn)同，才能真正了解他們，找出他們沉迷網(wǎng)絡(luò)的真實(shí)原因。
　　第2步：危害認(rèn)識(shí)法
　　意識(shí)到“網(wǎng)癮”的危害，才能產(chǎn)生“脫癮”的意愿。每個(gè)人網(wǎng)絡(luò)成癮的原因都不一樣，所以一定要找準(zhǔn)切入點(diǎn)，擊中要害。
　　第3步：遞減控制法
　　戒網(wǎng)癮是一個(gè)過(guò)程，莫急于求成。第一周，每天上5小時(shí)網(wǎng)；第二周，每天上4小時(shí)網(wǎng)。如此遞減，直到減少到不影響自己的正常工作生活為止。
　　第4步：地位替代法
　　網(wǎng)絡(luò)成癮，往往因?yàn)榭梢栽谔摂M世界中獲得現(xiàn)實(shí)生活無(wú)法體會(huì)的滿(mǎn)足感。組織各種活動(dòng)，讓“網(wǎng)癮”者多參與。不時(shí)給予他們各種鼓勵(lì)，讓其在現(xiàn)實(shí)中獲得肯定。
　　第5步：改變環(huán)境法
　　改變“成癮”少年所處環(huán)境。讓家長(zhǎng)也認(rèn)識(shí)到孩子上網(wǎng)成癮中家庭存在的問(wèn)題，使家長(zhǎng)也多用鼓勵(lì)的方式與孩子溝通，達(dá)到聯(lián)動(dòng)的最好的效果。

　　專(zhuān)家觀點(diǎn)：找出孩子戀網(wǎng)真正的原因

　　葉斌（華東師大心理咨詢(xún)中心主任）在很多患網(wǎng)癮孩子的治療中，存在一種“假網(wǎng)癮”的現(xiàn)象。不少孩子并不是真正迷戀上網(wǎng)，癥結(jié)往往是厭學(xué)、逃避壓力和親子溝通出現(xiàn)障礙。因此，在找出孩子迷戀網(wǎng)絡(luò)的真正原因后，幫助孩子建立動(dòng)力系統(tǒng)，制定生涯規(guī)劃。
　　另外，我們還可以組織孩子參與群體活動(dòng)，以技能培訓(xùn)、網(wǎng)頁(yè)制作為名義，引導(dǎo)孩子取網(wǎng)絡(luò)之“精華”。也可從孩子的興趣出發(fā)，舉辦電子競(jìng)技和戶(hù)外訓(xùn)練，模擬網(wǎng)絡(luò)CS游戲，在戶(hù)外舉行彩彈實(shí)戰(zhàn)演習(xí)。