關(guān)于懷孕十個月運動健康

關(guān)于懷孕十個月運動健康

關(guān)于懷孕十個月運動健康

  自孕7個月起,子宮已過度膨脹,宮腔內(nèi)壓力已較高,子宮口開始漸漸的變短,孕婦負擔也較重:如浮腫、靜脈曲張、心慌、胸悶等。此時開始,應減少運動量,以休息和散步為主,頻繁的活動會誘發(fā)宮縮,導致早產(chǎn)。后期也不宜有性生活,易發(fā)生宮腔感染和胎膜早破。

  妊娠已達足月,準媽媽時刻準備著一朝分娩的時刻的到來,這段時間可以經(jīng)常散散步,或者進行一些適合于自然分娩的輔助體操