功能飲料，少給孩子喝

功能飲料，少給孩子喝

　　夏季，各種飲料無(wú)疑是熱賣(mài)商品，其中也包括各種各樣的功能飲料。雖然看上去，它們有著種種的不同，其實(shí)配料卻大同小異，一般都是在水中添加了維生素、?；撬?、葡萄糖、礦物質(zhì)、電解質(zhì)、賴(lài)氨酸等成分。一些飲料上還寫(xiě)著“抗疲勞，調(diào)節(jié)血脂，改善免疫功能”等健康概念，讓人感覺(jué)喝了它，既解渴，又保健。可事實(shí)的確如此嗎？

　　北京市兒研所感染消化科張艷玲醫(yī)生卻對(duì)此表示擔(dān)心，并指出，功能飲料中有些成分不適合兒童，如果長(zhǎng)期、大量飲用，容易對(duì)他們的生長(zhǎng)發(fā)育構(gòu)成威脅。

　　·適合飲用功能飲料的人群

　　對(duì)于功能飲料這種新興的飲料品種，眾多年輕消費(fèi)者都特別青睞，尤其是兒童，一是圖新鮮；二是覺(jué)得很好喝。于是，有的孩子剛?cè)臍q，每天卻起碼要喝上5瓶功能飲料，父母非但不阻止，反而認(rèn)為大熱天的，功能飲料能刺激一下孩子的身體，殊不知過(guò)量飲用很可能?chē)?yán)重影響孩子身體。

　　張醫(yī)生介紹：功能飲料的產(chǎn)品成分有它的特殊性，一般適合于運(yùn)動(dòng)員、體力消耗量大的特定人群，在強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)、人體大量流汗后飲用。兒童的精力和運(yùn)動(dòng)量非常有限，所以沒(méi)必要喝功能飲料。

　　·含有不利兒童發(fā)育的成分

　　究竟功能性飲料適合什么人喝？記者在采訪時(shí)發(fā)現(xiàn)，不僅是消費(fèi)者對(duì)此一無(wú)所知，甚至連相關(guān)機(jī)構(gòu)對(duì)它也尚未制定相應(yīng)規(guī)定。

　　張大夫認(rèn)為：從功能飲料普遍所含的成分來(lái)看，其中的很多成分不但不適合兒童，還會(huì)影響他的身體發(fā)育和健康。

　　·損傷腎功能

　　現(xiàn)在大部分功能飲料中都富含電解質(zhì)，可以適當(dāng)補(bǔ)充人體丟失鈣、鋅等微量元素，以及出汗后缺失的鹽分。

　　張醫(yī)生介紹：兒童因?yàn)樯眢w發(fā)育還不完全，少量攝入的電解質(zhì)可以進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，不過(guò)若是過(guò)早地補(bǔ)充電解質(zhì)，或補(bǔ)充的量太大，身體的自我調(diào)節(jié)就會(huì)加重負(fù)荷，可能會(huì)損傷孩子的腎功能。而且，這種損傷有時(shí)不容易發(fā)現(xiàn)，到成年后可能會(huì)發(fā)生腎衰。

　　·增加心臟負(fù)荷

　　由于要激活身體機(jī)能，一些功能飲料中含有咖啡因、?；撬岬却碳ぶ袠猩窠?jīng)的成分，成年人飲用可以提神抗疲勞，但這種刺激成分卻不太適合大量用在兒童身上。

　　張醫(yī)生提示：如果多喝含有上述成分的功能飲料，兒童的心臟會(huì)承受不了，容易引起心動(dòng)過(guò)速、血壓增高、心率不齊，甚至出現(xiàn)脫水的情況，如果長(zhǎng)期飲用還會(huì)破壞肝臟的解毒功能。

　　·含有抑制發(fā)育的賴(lài)氨酸

　　還有部分功能飲料中含有賴(lài)氨酸，這種氨基酸是人體必需的，尤其是孩子生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中必須補(bǔ)充的，嬰兒每天每公斤體重需要賴(lài)氨酸99毫克，成長(zhǎng)中的兒童每天每公斤體重需要44毫克。

　　張醫(yī)生提示：長(zhǎng)期吃過(guò)量的賴(lài)氨酸會(huì)增加肝、腎的負(fù)擔(dān)，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致血壓升高和腦細(xì)胞損害。這樣，有可能讓孩子出現(xiàn)手足痙攣和生長(zhǎng)停滯。

　　·糖分高不利于兒童消化

　　此外，一些飲料宣稱(chēng)具有降血脂功能，而對(duì)于血脂不高的人來(lái)說(shuō)其實(shí)沒(méi)有什么用處，但反而對(duì)于兒童有一定的副作用。

　　張大夫強(qiáng)調(diào)：喝飲料不能代替飲水。由于各種飲料都含有糖、蛋白質(zhì)、香精、色素等，其中糖分可以抑制攝食中樞，產(chǎn)生飽感，必然會(huì)影響攝食和食物的消化和吸收，從而造成營(yíng)養(yǎng)不良。

　　·白開(kāi)水才是兒童的最佳飲料

　　中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)食品科學(xué)與營(yíng)養(yǎng)工程學(xué)院廖曉軍博士表示：功能飲料，孩子一定要少喝。因?yàn)閮和\(yùn)動(dòng)量有限，即使放假期間每天都在戶(hù)外玩，排汗量也不多，所以運(yùn)動(dòng)后最好的補(bǔ)充方式就是多喝白開(kāi)水，不但解渴、補(bǔ)充體力，還不會(huì)產(chǎn)生功能飲料帶來(lái)的副作用。

　　另外，清晨起床、吃飯前后要盡量避免孩子喝功能性飲料。

　　綜上所述，功能性飲料對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，偶爾喝喝沒(méi)關(guān)系，但不要因此長(zhǎng)期、大量飲用，如果兒童要喝，父母也應(yīng)在他運(yùn)動(dòng)后或是在飯后才給他飲用。（齊鳴）

　　采編自：新華網(wǎng)

(責(zé)任編輯:暖暖的陽(yáng)光)