關(guān)于孕期運(yùn)動：孕婦游泳利與弊

關(guān)于孕期運(yùn)動：孕婦游泳利與弊

　　新華網(wǎng)銀川6月29日專電 27歲的李芳已經(jīng)懷孕6個月了，雖然要做媽媽的喜悅充盈心間，可臃腫的身體仍讓嬌小的她苦不堪言，要知道她以前可是單位的“游泳健將”呢！為了保持身材，她還買了游泳池的年票?？墒菓言幸院螅驮僖矝]有去過游泳池了，看見要好的姐妹們結(jié)伴去游泳，她的心也癢了起來，可丈夫羅友棋說：“都懷孕了還想游泳呀！等著生了以后再說吧”。

　　“孕婦就不能游泳嗎？國外不是還有專門為孕婦開設(shè)的游泳醫(yī)院嗎？”李芳帶著這些疑問來到了醫(yī)院，寧夏婦幼保健院婦產(chǎn)科的魏主任告訴她，游泳對于懷孕4個月以上的健康孕婦來說，就像散步、做操一樣，都是比較好的鍛煉方式。

　　比較陸上運(yùn)動，孕婦在水中運(yùn)動的好處是身體負(fù)擔(dān)非常小，這樣就能輕松鍛煉腰腿部肌肉。另外游泳耗能較多，可以在比較短的時間去掉孕婦身體上過多的脂肪，游泳技術(shù)好的孕婦還可以通過潛泳等方式增加肺活量。此外，游泳鍛煉還能明顯減輕孕婦妊娠期間的腰痛、痔瘡、靜脈曲張及有效糾正胎位異常，這些都可以促使孕婦分娩更加順利。國外的有關(guān)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)也表明，參加過游泳訓(xùn)練的孕婦不僅順產(chǎn)率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通產(chǎn)婦，并且產(chǎn)程能縮短一半左右。所以游泳對孕婦好處頗多。

　　但魏主任同時也指出，身孕未滿4個月或有流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎病史及陰道出血、腹部疼痛者，或患有妊娠中毒癥、心臟病的孕婦們，都是不適合游泳的。而且，孕婦游泳對水質(zhì)要求較高，游泳池的水必須經(jīng)過嚴(yán)格消毒，如果某些細(xì)菌含量超標(biāo)，就有可能引發(fā)婦科炎癥，一旦用藥治療還有可能對胎兒發(fā)育造成影響。另外，懷孕8個月以上的孕婦也不再適合游泳，因?yàn)榇藭r腹部迅速增大，體重明顯增加，行動也會變得遲緩和吃力起來，在游泳池活動難免會發(fā)生意外，最好每天散散步就可以了。